原标题：育儿知多D | 宝宝免疫力低下如何提高？

免疫力主要是指身体抵抗外界细菌和或病毒入侵的一种能力，也是宝宝自身比较重要的一种防御机制，是由淋巴组织、胸腺以及脾脏组织等组成，能够维护宝宝体内环境的稳定，但是，宝宝且免疫力强弱也是是因人而异的，免疫低下的宝宝则容易反复生病。

导致宝宝免疫力低下的原因有哪些呢？让我们来看看广东省中医院中医科主任医师吴大嵘医学博士怎么说的。

1、环境因素

如果宝宝所在的环境污染比较严重，容易导致宝宝的免疫力低下，污染的空气容易进入呼吸道，诱发呼吸道感染，直接影响肺部的换气功能，而且空气中的灰尘、二氧化硫的浓度、噪声以及辐射都会损害宝宝的免疫系统，影响宝宝体内的免疫力下降。

2、缺乏营养

营养是维持宝宝正常免疫功能和健康的主要物质基础，如果宝宝营养不均衡，就容易出现营养不良体内缺乏微量元素，缺乏比如蛋白质、脂肪、维生素以及钙、铁、锌等物质，就容易都会导致营养不良，影响免疫物质的合成，引起免疫力下降。

3、先天性疾病

如果宝宝患有先天性的疾病，比如先天性心脏病或先天肺功能发育不全等，都会导致宝宝体内的免疫系统发生障碍，使宝宝的免疫力低下。

4、滥用抗生素

一般宝宝容易生病，家长经常给宝宝服用抗生素，但是要知道，抗生素并不是万能的药物，不合理地使用过多，也容易导致体内菌群失调或导致耐药，直接影响宝宝身体的抗病和恢复能力，所以家长需要注意，抗生素并不是万能的药物，它容易对宝宝的身体造成伤害，导致宝宝的免疫力低下。

5、不良生活习惯

宝宝的不良生活习惯也是导致免疫力下降的原因，有些宝宝喜欢在睡前吃较多东西或抱奶瓶入睡，这样容易导致孩子脾胃虚弱，出现抵抗力下降的现象。控制好睡前食物摄入量，，脾与人体抵抗力密切相关，确保脾胃功能正常健，则正宗气足，邪不易侵。因此容易引起嗓子发炎或感冒。，导致出现免疫力下降的现象。

如何提高宝宝的免疫能力？

1、生活环境的改变

首先家长要为宝宝提供良好的生活环境，尽量少带孩子去人流比较多的场所或工业园区，避免对宝宝的身体造成伤害，所以需要特别远离受到污染的环境，避免对孩子身体造成影响。

2、充足的睡眠

宝宝免疫力低，需要保证宝宝有充足的睡眠和足够的休息，特别是在患病时，也可以通过给宝宝讲故事帮助宝宝进入睡眠更需要增加睡眠时间。

3、合理使用药物

在宝宝生病时，需对症用药的前提，是准确的判断孩子的病因，然后才能合理用药。不要随意给孩子尽量避免给宝宝服用抗生素，避免产生耐药性因为抗生素容易使宝宝体内产生一定的抗药性，导致宝宝的免疫力大大下降。

4、补充宝宝体内的营养

在家长喂养宝宝时，宝宝未未断奶时，应尽量坚持母乳喂养。断奶后，尽量做到饮食均衡及多样化，不仅要摄入需要增加蛋白质、脂肪和碳水化合物，还要通过、维生素以及微量元素的摄入，比如给宝宝多吃一些新鲜的蔬菜水果、动物肝脏以及胡萝卜、蛋类等补充维生素及微量元素。，必要时给宝宝补充锌剂、铁剂或钙剂等，避免食物过于单一，在宝宝喂断奶时，建议坚持母乳喂养，断奶后需要尽量保证营养搭配均衡，及时补充宝宝体内的各类营养。

5、调理肠道

夜晚减少孩子的进食量，俗话古言常说：要想小儿安，三分饥与寒。，夜晚减少进食量，可以给脾胃一个休息的时间，第二天才能健康的的“工作”，更好消化加快食物的消化，从而加强增强营养的吸收，逐步提高孩子的抵抗力。除此之外，家长在家可以使用清胃、，清大肠、，揉板门、，顺逆摩腹这几个小儿推拿手法调理孩子的脾胃。在平时家长或者可以给宝宝服用调理肠道菌群的药物，比如三公仔益生菌等，所含的两种菌株均在国家卫生部批准的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》内，能够温和及时调理宝宝肠道菌群，可以有效帮助宝宝加快消化宝宝肠胃中食物食物的消化，从而增强营养的吸收，润肠通便，也可以改善便秘，温和有效，营养吸收好的情况下，才能逐渐提高宝宝的免疫能力。