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文： 叶继文，文章仅代表作者本人观点

来源：管理叶谈（ID: ysglyt）

本文已获授权

失眠“根源”

“老师，我最近常常失眠，一躺到床上去就脑海翻江，白天工作上的事情就像电影般一幕幕的呈现，根本无法入睡。”

“我这人就是做事太认真、太专注了。”

哈哈……好一句“太专注！太认真！”把一句褒义词无辜地贬为了贬义词，我止不住笑了起来。

培养专注，认真投入

做事情认真，处理问题专注是好事，应该得到赞许和褒扬，为何反倒成了负面呢？我们从小就被教育和训练处事专注和认真，否则就被标签为“好动儿”。于是每天定时练钢琴学乐器，抄毛笔描画画……就是为了让小孩从小习惯处事专注，不要一心二用。

记得我的儿子小时候在客厅里练习弹奏钢琴，我太太在房间里听到悠扬清顺的琴音就感到心安理得，后来才发现原来这小子偷偷开了电视，调成静音状态，然后一边练琴一边偷偷瞄着电视里的卡通片（动画片），因此练就一手不看谱子，一心二用的本领，结果还是没少挨“尺子酷刑”。

做人，做事认真专注是好事，小孩子在这方面的培养尤为重要。工作的时候专注认真投入才能具有效率和减低犯错率，玩乐的时间专注认真投入才能尽情享受，休闲的时候专注投入才能放松身心。

做计划，专于当下

有人上班的时间不好好工作专注事务，要嘛就无精打采，要嘛就心思躁动想着怎样才玩得开心；有人下班后一边吃饭还大谈生意经，工作电话连连，吃如嚼蜡，玩不尽兴；有人躺倒床上辗转反侧，思潮汹涌。

这些都是做事没计划，面对任何事情都不专注的表现。这些现象不仅让人做事情的效率低，质量差，还容易让人心烦气躁。

文：叶继文

来源：管理叶谈（ID: ysglyt），转载请联系管理叶谈授权。

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