在古时候，不管男女老少，都留着一头长长的头发。一般头发越长，洗头的时候就越麻烦，所以现在很多人都选择了留短发。那么很多人可能就会好奇了，古代没有洗发水、护发素之类的产品，古人的头发又那么长，为什么头发还那么好？他们是如何怎么做到的？

【按玉枕穴，防脱固发，强身健体！】

其实早在唐代，孙思邈就曾推荐过刺激玉枕穴的方法。每天早晨孙思邈都会用“五指梳”的方法梳头百次，其实就是在刺激玉枕穴，长此以往，他不仅发质坚固，身体也愈加强健。

具体位置：

取穴时，可以用手从颈后正中头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，这就是枕外粗隆。在枕外粗隆上缘略靠外侧，距离后正中线1.3寸（约1横指宽）凹陷的地方就是玉枕穴。

按摩方法：

1、五指梳方法：

将五个手指自然放松并散开，就像一把梳子一样。然后用手指从前额一直梳到后脑勺，每次可以梳50-60次，一直梳到头皮有酸胀的感觉为止。注意“五指梳”的时候要用指腹的位置，这样不会伤到头皮，而且用力要稍微大一些，头皮才能受到刺激，起到防止脱发新发再生的效果。

2、日常梳头法：

我们每天梳头时就会刺激到玉枕穴，注意梳头时一定要从头梳到尾，缓慢进行，特别是临睡前梳头会使头部穴位得到更有效的刺激与活络，对身体大有好处。

3、掩耳弹脑法：

其中弹脑又称为鸣天鼓。具体方法是：以两手向后掩耳，两手五指对称横按在头后部两侧枕部，两食指压住中指，然后食指迅速滑下，叩击枕骨，这时双耳可闻及类似敲鼓的声音，每次敲击24下或36下。此法还具有调补肾元、强身固肾的功效。

4、按揉法：

用拇指指腹按在玉枕穴的位置，以穴位为中心进行旋转按揉，直到局部有酸胀感为止。

【膏方内调，标本兼施见效快！】

传统中医认为，白发、脱发是身体受损的一种外在体现，不单单是头发问题，所以治疗脱发白发，还需从内部调理。《中医药文化》登载的经典名方—【漆黑愈首膏】。

1、主要原料：

桑葚、阿胶、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、等中药材。

2、功效：

有利于养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢，增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成，从而达到止脱生发、白发转黑的功效。

3、主治：

脱发、脂溢性脱发、白发、发质不好等头发问题

4、用法：

每天两杯，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。

【天然洗发水，健康无害还护发！】

1、生姜、桑叶

古人为了保持秀发乌黑，还常用生姜和桑叶来洗头，这两种东西其实相当于现在的护发素。而且在不少的地方，至今依然有很多人使用这两种东西来洗头。古人把生姜和桑叶捣碎了用汁液洗头，在史书上也记载过，古人经常收集新鲜桑叶晒干，来年用来洗头的例子。

2、淘米水

淘完米的水具有去除污垢的作用，而且还可以滋养头皮。古人使用淘米水来洗头的习惯，早在春秋时期就有了。古人把这个叫做潘汁，在《左传》里就提到过相关记载。其实淘米水不光可以用来洗头，用来洗小青菜之类的也十分好用，还可以节约用水。

3、皂角

古时候不光没有洗发水，也没有洗衣粉和肥皂。那么，这个皂角在古代的作用就十分大了。既可以用来洗衣服，还可以用来洗头、洗澡。其实不光是古代，就是现在很多地方都的老人，都还有使用皂角洗衣服、洗头的习惯。名副其实的纯天然，无污染产品，直接树上摘下来就可以拿来洗头了。

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