随着生活水平的提高，人们的生活质量也在逐渐的提升，高尿酸被称为富贵病，是因为在过去有钱人才可以大吃大喝的。

而现在随着社会的进步，生活水平的提高，高尿酸已经不再是富贵病，越来越多的人患上高尿酸。

高尿酸与“三高”有所不同，初期不容易被发现！而且，喜欢年轻化，许多正处于人生黄金期的人纷纷中招……

痛风与高尿酸有什么关系？

痛风与高尿酸血症确实有直接的关系。血尿酸水平高过一定浓度就会沉积在体内，沉积在关节就成为关节炎，沉积在肾脏，尿道就成了结石。到了一定程度，全身各处关节就会疼痛肿胀，甚至形成痛风石。但是很多高尿酸患者并不一定就是痛风患者。

高尿酸患者朋友在饮食上有哪些是可以吃的，哪些是不能吃的呢？

1.花椰菜

花椰菜作为富含维生素、纤维素和微量元素的蔬菜，受到许多人的喜爱。但是尿酸高患者却不能多吃。每100克花椰菜中含有81毫克嘌呤，属于中等嘌呤的食物，尿酸高患者是要限制食用花椰菜的。

2.芦笋

每100克芦笋中嘌呤含量高达500毫克，属于高嘌呤食物。一般医生建议尿酸高患者每日嘌呤摄入量要少于300毫克，因此尿酸高患者是要忌食芦笋的。

3.余甘子淡竹叶茶降酸，医书《新修本草》中有记载

材料：余甘子5克、淡竹叶5克、菊苣3克、桑叶、葛根各5克

做法：将上述材料洗净切碎后入锅，加入适量的水烧至沸腾，然后慢熬45分钟，滤去渣取汁饮用，每天饮用2-3次。茶中的物质可以有利尿、排毒的功效，适用于尿酸高的人。高尿酸患者坚持喝可以减轻体内的尿酸浓度，使尿酸浓度维持在一定的范围内。

4.火麻仁芦荟茶

这款茶最适合高尿酸引起的痛风性关节炎和肾脏并发症。

做法：火麻仁3克、芦荟3克、川穹10克、香附5克、党参3克。加1000毫升水加热至沸腾，15分钟后取汁;再加500毫升水，煮15分钟后取汁，最后将两种汁混合饮用。

5.玉兰根，又被称作菊苣根，是一味中药。玉兰根主要含有三萜、倍半萜、有机酸等营养成分。玉兰根提取物有效成分可以显著降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症，动物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 同时对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用。

有助于排泄尿酸，特别适合一些因为高尿酸导致肾炎的人群食用，并且它是一种食物，没有药物的副作用。

每天5g左右的玉兰根用开水浸泡即可，促进尿酸排出。