在這個壓力越來越大，安全感越來越少的世界裏，讓孩子擁有一顆強大的心靈，成爲父母唯一能把握的事情。治安問題、經濟危機、食品安全以及無處不在的壓力，讓我們越來越擔心孩子是否能適應未來“險惡”的環境。我們本能地希望孩子遠離疾病、傷害、壓力和各種不安全因素，但內心卻非常清楚，要讓孩子將來擁有更強的生存能力，我們必須抑制自己過強的保護本能。但這並不表示我們不可以做些事情，給孩子的心靈打下一個堅實的基礎，從小得到的安全感和好品質會讓孩子一生受益。

強壯心靈祕訣之一丨“問題總有解決的方法。”

遇到問題本身並不可怕，重點是我們需要具備解決問題的能力和方法，並把這種態度交給孩子。要想在孩子心裏播下樂觀、自信的種子，父母應該從小給他機會，讓“事情可以在我掌控之中”的感覺不斷被強化。這種機會可以是一個遊戲，一本圖畫書，或者只是讓他給自己餵飯。當一個四五歲的孩子因爲積木總是倒下來而沮喪時，不要替他搭一個完美的城堡哄他開心，而是鼓勵他再試試。

好父母實踐全盤告知：幾年前，思雨懷上寶寶後立刻辭了職，換了一份輕鬆的兼職工作，因爲她覺得過於繁忙的工作並不利於她和寶寶的健康，而且丈夫經營一家小公司的收入還不錯，這讓她更加安心地做個全職媽媽，誰知經濟危機一來，不但她失去了兼職的機會，而且丈夫公司的狀況也每況愈下，家裏的經濟壓力不言而喻。“我決定不向孩子隱瞞，還把他當成大人一樣，讓他和爸爸媽媽一起討論怎麼節約開支。”思雨覺得，雖然經濟狀況變差不是什麼好事，但她卻發現孩子在這段時間裏不僅不會嚷嚷着買玩具，而且還很樂於幫媽媽做家務，因爲他覺得自己能幫上媽媽很大的忙。思雨想：“孩子這段時間學到的懂事、節約和自律不正是他長大後可以從中受益的好品質嗎？”

強壯心靈祕訣之二丨“我知道怎樣處理好情緒和壞情緒。”

孩子情緒不好的時候，父母每次都用逗他開心或者轉移注意力的方式，這恐怕會給孩子傳遞一種錯誤的信息：不開心是不對的。再說，讓孩子永遠保持高興的狀態也不現實。一個真正心理健康的人並不是在難過的時候可以微笑，而是可以感覺到自己的不良情緒，並有能力和這些情緒和平相處。

一個調查結果顯示，孩子因爲目睹災難，比如“5•12地震”而受到的心理衝擊主要取決於父母的態度。當父母比較關注孩子的情緒時，他受到的負面影響就小，他更願意對父母說出自己的害怕，向父母確認自己會很安全。相反，如果父母的態度是迴避或分散注意力，那麼將來孩子在遇到負面情緒時也會採取逃避的方式，負面情緒也會因此越積越多。

好父母實踐積極面對：林林在出生之前，曾經有個小哥哥，但是因爲疾病不幸夭折了。林林媽從來沒有向孩子隱瞞過這件事，特別是因此帶來的悲傷。“我對林林說過，小哥哥沒有了，媽媽非常難過，但是失去和難過也是生命的一部分。我們無法去除它，但它也不會讓我們的幸福變少。媽媽現在有你就感覺非常幸福。”

強壯心靈祕訣之三丨“規律和可預測的生活讓我安心。”

我們很容易誤認爲，那些超炫的玩具，興奮的旅行，有趣的課外班是讓孩子快樂的法寶，當因爲種種原因沒有辦法實現，讓孩子得到更多快樂時，我們還會感到內疚。其實帶給孩子這些新鮮的刺激遠沒有規律的生活和固定的家庭儀式來得重要，後者更能給孩子帶來心理的健康，因爲他們最需要的不過是可預測的、連續性強的生活。比如晚上大家一起喫飯，之後再做些有意思的事情，如果這樣的安排能長時間地固定下來，會給孩子一種可以掌控的感覺，消極和焦慮的情緒也會減少。

好父母實踐規律安排：瑩瑩的爸爸常年被派駐在國外工作，瑩瑩媽擔心和爸爸頻繁地分離會給女兒帶來不好的影響。所以，無論爸爸是否在家，媽媽都會把每天的生活安排得很有規律，比如睡覺的時間永遠是9點，每天6點鐘都是下樓和小夥伴們遊戲的時間。瑩瑩媽還專門安排了“爸爸面對面”時間，這樣瑩瑩每晚在固定的時間都可以和爸爸視頻聊天。“瑩瑩知道自己每天的生活都是什麼安排，就不會總問我爸爸什麼時候回來，也不那麼容易胡思亂想了。”

強壯心靈祕訣之四丨“我們是一家人，爸爸媽媽有事都會告訴我，和我商量。”

我們總是感嘆，孩子長得越來越快，想唬他或隱瞞什麼都不像過去那麼容易了。孩子一感覺到爸爸媽媽的緊張或不安，就會開始懷疑自己乾的壞事是不是被發現了，或者用豐富的想象力，編造出一種比現實還糟糕的狀況。所以，如果難以隱瞞，還不如用平靜的，孩子能聽懂的話，把實情告訴他。小狗死了，在這樣簡潔的描述之後，告訴他：“爸爸媽媽和你，我們一家人都會在一起。”

好父母實踐幫助他懂道理：琳達發現自己患上了乳腺癌，需要做長時間的化療。她決定不對5歲的兒子隱瞞，趁着和兒子一起遛狗的時候，琳達假裝不太經意地說起了這事，“媽媽最近生病了，身體裏有一些壞分子在搗蛋，醫生建議我喫些藥，這些藥會讓媽媽暫時比較難受。”琳達通過這些話讓兒子知道，她最近可能會有些不好的變化，但這種變化並不是不可以告人的祕密，也不是世界末日。她還讓兒子幫忙想辦法，怎麼能讓媽媽看上去好一些。兒子最在意的是，媽媽的頭髮可能會掉光，所以他願意用自己的零花錢給媽媽買頂好看的帽子。

強壯心靈祕訣之五丨“家裏很安全，很快樂。”

父母的快樂和煩惱會以最快的速度傳遞給孩子，即使孩子需要面對的是傷病甚至戰爭那樣殘酷的環境，只要他能感覺到爸爸媽媽之間，以及整個家庭裏充溢着愛和溫暖的感覺，他都會有勇氣面對所有困難。

好父母實踐傳遞正能量：曉泉不是那種傳統意義上爲孩子犧牲一切的媽媽。她更在意怎麼讓自己高興起來，買些漂亮的衣服和包包，看看愛情電影，喝喝咖啡，她總覺得讓自己愉悅，丈夫和孩子也能感受到她平靜和積極的心態，而這就是她想傳遞給孩子的態度：快樂總比煩惱多。任何時候都可以有心情享受生活，而且家庭永遠是可以依靠的港灣。

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