今天給大家介紹另一個發球技巧，這項技巧更偏向心態方面而非技術層面。是關於如何建立發球節奏的技巧，很多選手一站在發球線就匆忙準備一發或是在一發與二發之間很倉促。但我們在比賽時見到的職業球員通常都是準備充分後纔開始發球。

記住你在每一分之間都有時間，要好好利用這個間隙調整發球。同時提醒自己發球是網球中唯一一項不受外界影響的技巧，你可以決定什麼時候發怎樣發往哪兒發。只要你準備好了，就沒有必要趕着發球。

但是究竟要怎樣做？每個人都有自己的習慣一旦準備好走上發球線就意味着開始了。

所以強烈建議大家發球前拍幾次球，這樣你可以調整自己到最合適的位置；同時你可以暗示自己，儘量放鬆，手感不錯，感覺良好，目標是T點，最多拍球5-6次。

希望你能儘量這樣準備，這些建議當然因人而異。包括髮球前拍球的次數，有節奏的轉動身體，或者深呼吸。總之在發球前你可以感受到身體有沒有繃緊，持拍臂的鬆緊程度，拋球時的握拍手指動一動，保證自己調整到最佳狀態再開始發球。

如果這些你都做了，通常拋球不好時就不要急匆匆地去發球。因爲一切都在你掌控中，你知道怎麼做，如果球沒拋好你也不必急着去打。不管是一發還是二發，你都可以這樣準備。

這樣看起來容易，但其實並不容易。這需要集中注意力找到自己最舒適的狀態才能開始發球。發球是網球裏唯一一項能自我控制的技術，一發、二發、上旋、側旋或平擊發球。不論怎樣的發球，你只需要等自己準備好了，纔可以開始發球。

這些都是非技術層面的技巧，類似的還有很多，例如納達爾發球前的例行動作，總之要找到適合自己的準備方式。不要因爲雙打隊友而着急或者在對手的干擾下就變得急躁。準備好再開始，甚至你可以轉過來看看球拍線深呼吸，之後再走到發球線都沒問題。

來源：OnlineTennisInstruction