當媽前，曾經聽人說過“渴望擁有和嬰兒一樣的睡眠”。

　　當媽後才明白，這句話一定是哪個沒生過孩子的人說的。

　　陪寶寶睡覺，對每個新手媽媽來說，都是一場非常大的考驗!奶睡、抱睡、哼着各種不同的小調哄睡……

　　把你折騰得精疲力盡了，寶寶還是不能好好睡，簡直讓當媽的崩潰!

　　因此纔會有人說：“每個陪睡的媽媽，都是落入凡間歷劫的神。”

　　不可否認，哄寶寶睡覺的確是一件苦差事，但是如果你掌握了以下6個小妙招，那麼這件事會變得容易很多，讓寶寶和媽媽都能睡得更好!

　　1、寶寶睡着時，不要給他餵奶或換尿布

　　2、寶寶睡不安穩時，別急着抱起來安撫

　　3、午睡時間別太長

　　4、白天讓寶寶多活動，消耗精力

　　5、白天有足夠的陪伴，寶寶夜間會睡得更好

　　6、排除以下會干擾寶寶睡眠的外界因素

　　多管齊下，我們才能離寶寶“睡整覺”的目標越來越近，讓“睡整覺”變得不再奢侈。