中國有一句古語叫民以食爲天，就是說任何事都沒有比喫飯更加的重要，其實這一種說法十分的正確。但是我們也要懂得在用餐之後有一些事情是不能立馬去做的，如果做了之後，雖然當時可能感覺對於身體沒有任何的危害，但是會在身體中埋下隱患。

一、餐後不能做體力勞動

很多人在用餐之後就馬上做體力勞動，對於一些工作者來說肯定是無法避免的，但是平時在生活當中用餐之後，不要馬上投身到體力勞動之中。建議先消化一個小時到半個小時左右纔去工作，因爲喫完飯之後如果馬上就進行體力勞動的話，不利於消化剛喫進去的食物，讓身體充分的吸收營養，會讓身體感覺到十分的不適。對於現在一些比較人性化的企業來說，在中午喫飯之後都會給予一定的休息時間，就是因爲這一個原因。

二、餐後不能立刻散步

很多人在用餐之後最常做的一個事就是馬上去散步，畢竟流傳着飯後百步走活到99的這一種俗語。但在用餐之後，如果馬上去散步，可能會導致自己消化系統紊亂，而且會造成胃下垂，最好是再休息半個小時左右再去散步，效果最佳。

三、餐後不能抽菸

很多抽菸的人都喜歡在用餐之後馬上點上一根香菸，如果這時候抽菸的話，身體所受到的危害比平時多100倍，因爲煙本身就蘊含非常多的有害物質，然而在飯後人體的消化系統又處於在消化吸收的階段，會吸納更多的有害物質進入體內。

四、餐後不能洗澡

其實很多人在用餐之後洗澡也是一個非常不好的習慣，如果這時候就讓自己的皮膚接觸水的話會讓身體表面的血流量加速。同時自身的消化系統也在加速的消化吸收，會導致消化不良，同時會出現便祕的情況，所以儘量在休息30分鐘到一個小時之後再去洗澡，也可以先洗澡後用餐，這樣就不會出現任何的問題。

五、餐後不適合睡覺

不知小時候大家是否聽說過，如果喫完飯馬上睡覺的話就會變胖，其實這只是大人危言聳聽，但是喫完飯之後肯定馬上睡覺，對於身體是有一定危害的。特別是對於老年人來說，喫完飯之後正處於消化的階段，如果此時馬上躺下睡覺的話，大腦供氧不足，很有可能就會出現中風的情況。有很多老年人就是因爲茶餘飯後馬上上牀睡覺，纔會出現這樣的情況，雖然說不會變胖，但是帶來的危害可比變胖要更加的危險。