無論男女，過了40歲多喫它們，明目補腎，保護皮膚，早喫早健康

西番蓮含有豐富的汁液，能生津液，幫助人們止渴。助消化西番蓮含有豐富的維生素和氨基酸，可以幫助人體對營養的吸收，促進消化。美容養顏西番蓮富含VC、SOD酶和胡蘿蔔素等，能幫助改善皮膚，具有抗衰老、養顏的功效。

桃的鉀含量豐富，但鈉含量卻很少，對於水腫病人非常適合。補血補氣桃子的鐵含量很高，是缺鐵性貧血病人的理想食物。降血壓桃子中含鉀多，含鈉少，適合高血壓患者食用。行經活血桃子有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、鐵打損傷等症的輔助治療。止咳潤肺桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺纖維化、肺不張、肺結核等引起的乾咳、咯血、慢性發熱、盜汗等症有輔助作用。

龍鬚菜屬寒性食物，有驅寒清熱之用。調節神經中含有各種微量元素，有效的調節神經。

芝麻醬可促進食慾，更有利於招牌營養素的吸收。延緩衰老芝麻醬維生素E含量將近70%，具有優異的抗氧化作用，可以保肝護心、延緩衰老。預防脫髮黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫髮效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。增加皮膚彈性常喫芝麻醬還能增加皮膚彈性。補血經常食用芝麻醬不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能預防缺鐵性貧血。促進骨骼發育芝麻醬中含鈣量極高，僅次於蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。潤腸通便芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用。

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