文 | 蛋蛋妈

每个家长都希望自己的孩子聪明，智力过人。

要让孩子变聪明，良好的睡眠很重要。

我们都知道，人在睡眠的时候会分泌生长激素，所以好的睡眠更有助于孩子健康成长。

它可以促进孩子免疫力的提高，也可以保证孩子大脑的休息与运转。

只有孩子睡得好，吃的好，精神才会好。

蛋蛋妈经常在网上看到一些宝妈们会晒娃的各种奇葩睡姿。宝宝看起来睡得很乖，而掀开被子一看则是五花八门的奇葩睡姿，让人忍俊不禁。

生活中也会有很多宝妈抱怨：孩子半夜睡觉不安稳，到了第二天早上起不来，白天上课直喊困的情况， 其实这些也跟孩子晚上的睡姿有关。

给孩子选择一个适合的睡姿，不仅能让孩子安全、舒心的睡觉，还能够让孩子变得更加聪明。

孩子保持正确的睡姿是很有必要的，你知道孩子适合哪种睡姿吗？下面大家就随蛋蛋妈一起来看看吧~

1

仰睡

仰睡是最常见的一种睡姿，也是安全性比较高的睡姿方式之一。

仰睡可以很好地避免孩子脸部与枕头、棉被过度摩擦，从而有效降低阻塞孩子呼吸的风险。

仰睡能让孩子的全身肌肉得到放松，睡觉时四肢也能自由活动，也 不会压迫到孩子身体的任何脏腑器官。

另外， 仰睡也能方便家长看到孩子的睡眠状态，随时给予孩子睡眠呵护。

但对于年龄较小的孩子，仰睡也有一定缺点的。

特别是给较小的孩子喂奶后，不要立马让孩子平躺着睡觉，平躺容易使胃食道逆流，也有可能会直接导致孩子吐奶，更有甚者溢出来的奶水会直接呛入孩子的气管，从而发生危险。

所以对于这类孩子， 蛋蛋妈还是建议在家人的陪同下仰睡，切忌刚喂完奶，就让孩子平躺着睡。

2

趴睡

很多家长都会发现自己的孩子总是喜欢趴着睡，如果不把他纠正回来，就会发现他会保持这个姿势一整晚。

其实孩子在妈妈肚子里就是保持着这种蜷曲姿势，他们之所以喜欢趴着睡，是因为对他们来说， 这是一种相对有安全感的睡觉姿势。

另外趴着睡有助于促进孩子的心肺功能的成熟，对孩子的颈部、胸部、背部的肌肉发展有一定好处，有益于训练其爬行。

对于白天吃的多，不消化，肠胃不适的孩子来说，也能起到一定的缓解作用。

但趴着睡同样是各位爸妈争议最大的一种睡姿。

对于年龄较小的孩子来说，趴着睡会有窒息的危险，很容易产生意外。

他们脖子处的肌肉较弱，一旦孩子没办法抬头、转头，趴着睡很有可能会导致呼吸不畅，从而呼吸困难造成孩子窒息。

家长不方便观察孩子趴着睡的情况，再加上网上由于趴睡发生意外的案例不在少数，风险太大，所以家长一定要注意了。

所以不建议宝宝长时间趴着睡觉，注意改善宝宝的饮食，孩子睡觉之后可以给他纠正一下睡姿，更要加强对孩子的监督和护理。

3

侧睡

侧睡是专家们比较推荐的一种睡姿。

从生理学的角度来说，宝宝侧身睡觉符合脊柱的生理弯曲弧度，也能让孩子的呼吸保持通畅，让肌肉得到很好的放松。

对于年龄小的孩子来说，也可以防止孩子出现呛奶的情况。如果发生呕吐现象，也能够顺着嘴角溢出，可以防止窒息。

但侧睡也有其自身的缺点，孩子长时间的保持一个侧睡的姿势，很容易疲劳，也很有可能造成一边脸的挤压，对孩子的头型、脸型塑造也有一定影响。

其实孩子的睡姿有很多种，并没有说哪种睡姿最好，不管是仰睡、趴睡，还是侧睡，都各有自己的优点和缺点，所以适合的，才是最好的。

家长要扬长避短，避免孩子长时间一个姿势睡觉，同时也要加强对孩子的监督和护理，让孩子能睡个好觉。

4

一个简单的睡姿，可能会大大影响孩子的身体健康，乃至影响孩子的生活学习状况。

孩子聪不聪明，看睡姿就知道，但也要记得保证孩子的睡眠质量哦~

孩子平时的活动量大，为了让孩子晚上睡得好，身体得到充分的休息，家长可以在孩子入睡前为其做好睡前准备。

睡前不让孩子做剧烈运动，以免小儿兴奋过度，影响入睡。

可以和孩子一起说说歌谣，听一些柔和的音乐或者让孩子玩一些安静的游戏和玩具。

除此之外， 想要孩子变聪明，让孩子多看书，养成良好的学习习惯，多吃一些有益于大脑发育的食物，补充充足的营养物质，再加上家长的陪伴和关心就更有效。

那么，你家孩子平时都是哪种睡姿呢？欢迎留言区来和蛋蛋妈聊聊哦~

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