這水果渾身都是寶，現在正當季，搭配着煮一煮，孩子喝不愛咳嗽

自打入九後天氣越發的寒冷，前幾天還下了一場大雪，兒子班級很多人都感冒了，大家相互交叉感染，兒子也中招了。孩子生病家長就很着急，恨不得馬上就好，如果嚴重的話，要請假去醫院就耽誤課程，這馬上要進行期末考試了，每一天時間都很緊張。

兒子從小感冒咳嗽，能不喫藥肯定先不喫藥，先選擇一些食療方法，不管用再去喫藥。我首先都會煮一鍋銀耳金桔雪梨羹，看名字就知道了，就是這幾種常見的食材。特別是那個水果小金橘，可以說渾身都是寶，個頭小小的，顏色金黃，含有豐富的維生素C，可當水果生喫，還可入藥，有很好的止咳化痰、開胃生津、防治感冒等功效。

尤其是和梨一起搭配，可治療咳嗽。我還加了銀耳和冰糖，銀耳有很好的滋陰潤肺效果，而且經常食用也不會上火，這幾樣搭配煮一煮，口感甜滋滋的，又帶着水果的清香，孩子很愛喝。即便是不咳嗽，平時也是可以隔三岔五煮給孩子喫，可滋養潤燥預防感冒。

【銀耳金橘雪梨羹】

原材料：銀耳1小朵，雪梨1個，金橘10個，冰糖少許，枸杞少許，紅棗幾個

製作步驟：

1、準備原材料，銀耳需要提前冷水泡發，雪梨1個，金橘10個，紅棗幾顆。都是比較常見的食材，這些一共也用不了幾塊錢。

2、銀耳去除根部撕成小朵，紅棗清洗乾淨，金桔對半切開，雪梨去皮切成小塊。

3、煮鍋加入適量的清水，放入銀耳，加入適量冰糖，大火燒開後，轉小火慢慢煮約1.5小時，將銀耳的膠質煮出來。

4、加入雪梨、紅棗和金橘，再煮15分鐘左右。

5、最後加入清洗乾淨的枸杞煮半分鐘關火，枸杞不需要煮太久，這樣一碗好喝的銀耳金橘雪梨羹就煮好了，很是簡單。

這碗羹不但適合孩子喝，也很適合女人喝，有美白滋潤皮膚的效果，常喝會由內而外的滋潤，皮膚更細膩光滑，是平民而廉價的滋補品。

（本文圖文均由眉兒美食原創制作編寫，未經許可嚴禁擅自抄襲搬運盜用，一經發現定追責到底）

#冬日小美好# #讓愛回家#

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