宮頸炎會影響患者的身心健康，會影響夫妻性生活，甚至會影響到女性的生育能力，女性生活中要做好預防宮頸炎的措施，良好的衛生習慣能預防宮頸炎發病，女性要避免過早的性生活，並且要避免不潔的性行爲，女性如何預防宮頸炎？

預防宮頸炎的幾種方法

1、注意外陰及陰道清潔：女性要保持私處的清潔乾爽，尤其是分娩或流產後要加強身體護理，避免過早的性生活，短期內應避免同房，否則容易導致病菌感染。

2、避免不潔性生活：不注意性生活衛生是導致女性患婦科病的主要原因，因此，女性同房時要注意生殖器官的清潔，不潔的性行爲容易帶入各種病原體，從而容易誘發宮頸炎。

3、避免過早生育：分娩和流產會對宮頸造成損傷，並且會增加致病菌感染的幾率，容易導致細菌侵入，因此女性要注意避免過早的生育，過早生育會對子宮造成嚴重的損傷。

4、避免頻繁流產：女性經常做人工流產手術對子宮的損傷非常大，而且會影響宮頸的健康，因此女性要控制性生活的頻率，並且同房時要做好避孕工作。

哪些食物可幫助預防宮頸炎

1、酸奶：女性常喝酸奶能降低患宮頸炎的風險，而且酸奶具有排毒養顏的作用，能加快人體的新陳代謝，可以消除人體內的自由基，而且酸奶營養價值高，可以提高女性身體的抗病能力，女性在飲食方面要注意營養均衡，合理飲食能提高人體抗病能力。

2、蔬菜：女性多喫些蔬菜水果對人體有益，有利於子宮及卵巢的健康，增加維生素的攝入量，可以促進人體廢物的代謝，女性預防宮頸炎要注意合理飲食，儘量少喫甜食，經常喫甜食容易誘發宮頸炎，預防宮頸炎飲食儘量清淡。

3、海產品：女性經常喫海帶可以起到預防宮頸炎的作用，海帶中含有豐富的碘元素，並且能改善身體素質，女性經常喫海帶不僅有利於子宮健康，而且有利於卵巢及乳房的健康，所以預防宮頸炎可以多喫些對子宮有利的食物。

預防宮頸炎要避免過早的性行爲，並且要注意外陰及陰道的清潔，避免過早生育，過早生育會對宮頸造成損傷，並且會導致免疫功能下降，同房時儘量做好避孕工作，合理調整飲食結構能有效預防宮頸炎。