脑梗大家都不陌生，是瞬间就可以夺去生命的一种脑血管疾病，让人闻之惧怕。以前脑梗多是发生在老年人群，但受当下不良生活习惯的影响，脑梗已经把手伸向年轻人群，有的患者甚至才十几、二十几岁。

心血管医生：2个地方硬，小心脑梗随之而来

这两个地方就是脖子两侧的动脉，大脑的正常运行，需要血液这两个动脉源源不断的提供氧气和营养，一旦这两条颈动脉出现硬化，硬化斑块脱落，可堵塞血管，使颈动脉变窄或闭塞，导致输送给大脑的血液、营养不足，脑梗就随之而来。

心血管医生还认为，颈动脉粥样硬化，预示着全身其他血管也发生了硬化，所以，颈动脉发生硬化要警惕，除了小心脑梗外，还要注意检查其它地方的血管，如冠状动脉，以便有冠心病、急性心梗的话及早发现。

颈动脉硬化怎么办？2个小方法软化血管，退脑梗

窍门1：姬松茸芦笋液清垃圾、增加血管弹性

食疗是很安全的通血管，防心脑血管疾病的方式，食物养血管尤以姬松茸、芦笋最佳，它们成分中的核酸、芦丁、亚油酸等物质可有效清理血液垃圾，降低胆固醇含量，增加血管弹性。

为避免单味食用效果单一的缺陷，现在多将姬松茸和芦笋搭配，具体是先萃取提纯，然后结合益生菌发酵成姬松茸芦笋液。

坚持饮用，可降低血液粘稠度，软化血管，扩张动脉，增加血管弹性，防止动脉硬化，保证血流的通畅，进而达到预防脑梗、心梗等心脑血管疾病的目的。

窍门2：多锻炼强韧血管、防脑梗:

运动是健康良药，可以提高免疫力，增强抵抗各种疾病的能力，想要预防脑梗，平时可以多动一下手指、腿部以及活动一下脖子等。

▲手指跟大脑皮层关系密切，手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。

手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益，而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助。

▲脖子上的动脉跟脑部的血液供应关系密切，平时要多动一下脖子，避免长久保持一个姿势，防止动脉硬化，不过转动脖子动作要缓慢，以防扭伤脖子。

▲腿的运动也不可少，平时要多走路，每周坚持适度的有氧锻炼，如慢跑、跳健身舞、爬楼梯等，对防止动脉硬化，预防心脑血管疾病也有帮助。

现在我们生活条件好了，但运动却越来越少，饮食上也多荤少粗粮少素，导致各种富贵病日益增多，同时血管的问题也日间突出，动脉硬化的发生率越来越高。为了健康，平时一定要注意养一下血管。