中國文化五千年，而中醫文化是整個中華文明系統中的的一大瑰寶。隨着中醫被越來越多的關注，歷史上流傳下來的經典醫書也越來越爲人們所提到。《金匱要略》便是醫聖張仲景留給後人的神一樣的著作，後世將其與並一本名書合併爲《傷寒雜病論》，並被尊爲中醫四大經典之一，其中，就有一劑能夠化滯減脂的祕方——酸棗湯，並列舉出多種能夠高效減脂的食材。

《金匱要略》減脂食材與祕方

1、荷葉

自古以來荷葉就被封爲瘦身的良藥，除了《金匱要略》外，《本草綱目》中也有關於荷葉瘦身的記載：荷葉升發陽氣、去脂瘦身。

2、枳殼

枳殼具有理氣寬中、行滯消脹的功效，對食積不化，痰飲內停有很好的作用，幫助代謝和消化，抑制脂肪的過多形成。

3、薤白

薤白含有大蒜辣素，其中主要成分爲硫化丙烯，有很好的降脂作用，由於其性味辛溫，能溫陽散結，可用於治療高膽固醇和高血脂症。

4、山楂

山楂可以消食健脾、行氣化瘀、化濁降脂、化滯消炎，其中所含的脂肪酸能夠有效的促進脂肪分解。

5、酸棗湯

醫書中所提的酸棗湯是當時能夠有效減脂的經典名方，流傳至今已千餘年，古人與現代人的體質也產生了很大的差異，根據這一祕方，北大醫學院將其改良配置爲更適合現代人體質的減肥名方——白葉草蔓姿纖美膏，在研製的過程中，北大醫學院對各種食材、工藝流程的把控都極爲嚴格，其成分除了醫書中曾提過的荷葉、枳殼、薤白、山楂等，還有其他瘦身效果顯著的茯苓、魚腥草、昆布、甘草等，堅持草本精華萃取，熬製成膏，使用兩個月左右，可顯著瘦身減肥。

身體上的減肥穴，每天按一按，輕鬆瘦

1、天樞穴

天樞穴其主要以治療胃腸道疾病爲主，而胃腸道是人體肥胖、疾病與否的關鍵位置，如果胃火大則容易引起飢餓、口渴，同時腹脹、腹瀉或便祕等胃腸道疾病也會引起身體的疾病和脂肪的堆積異常，另外天樞穴還調理月經不調、痛經等婦科疾病。

天樞穴在人體的腹部，其和肚臍在一個水平面上，取穴時肚臍旁開2寸即可，是一對對稱的穴位。

2、關元穴

關元穴既是減肥穴位也是固本補益的穴位，關元穴常被用來治療泌尿系統、生殖系統等方面的疾病，其主要通過調理人體內分泌功能來達到治療疾病的目的。而引起肥胖的因素有很多，內分泌失調就是原因之一。如熬夜、婦科疾病、攝入激素等，這些都會引起內分泌失調，進而出現肥胖。

關元穴位於小腹，在肚臍下方3寸的位置，通過艾灸、揉按或熱敷都可以達到按摩此穴的目的。

3、中脘穴

中脘穴屬於消化系統上的一個穴位，這個穴位既可以用來調理肥胖，又可以改善胃腸道功能，調理消化系統方面的問題。對於治病，中脘穴可以調理噁心、噯氣、胃炎、胃痛、精神不濟等，對於減肥中脘穴可以改善腹脹、腹痛、便祕和食慾過旺等現象。

中脘穴其位於人體正中線上，具體做法是人體採取睡姿，胸骨下方和肚臍的正中位置即是中脘穴。

減肥期間注意事項

1、晚喫不如早喫

晚喫不如早喫這句話有兩個意思，其一是晚上喫飯不如早上喫飯。現代人工作忙，往往不喫早飯，而晚飯又喫得過多。晚飯反而會導致脂肪在體內堆積，引起肥胖，而不喫早飯容易造成結石、胃炎等疾病。所以什麼時候喫比喫什麼更重要。

其二，晚上的晚飯要早點喫，喫得越遲，所攝入的能量越無法及時消耗，越是容易肥胖。

2、不可偏食

過於偏愛甜食、脂肪、動物內臟、油炸食品或澱粉類食品等，這樣不僅容易肥胖，還會導致人體的營養失衡和維生素攝入不足。

3、不可有補償心理

很多人運動或按摩之後往往有補償心理，其實運動所消耗的能力是非常少的，必須長期堅持運動才能達到減肥效果。

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