“血管不好，百病纏身”，血管是人體最重要的部分，因爲身體各個器官的運轉離不開血液的供給。

而血液的供給依靠血管進行，一旦血管堵塞，血液的流動就會受到阻礙，相應的部位就會出現異常。

血管“堵塞”後，睡覺時會有4個表現，不妨都來自測下：

表現1：睡覺時腳冰涼

一般發生下肢動脈硬化時，會導致腿部血管變窄、供血不足，睡覺時就會有腿麻、腳發涼等現象，且極易被忽視。

表現2：睡覺時單側流口水

在平時從不睡覺流口水的情況下，突然出現流口水的現象，除了警惕口腔疾病外，要警惕是中風的信號。

表現3：睡覺時胸悶氣短

血管堵塞也會發生在心臟與肺部，當心血管堵塞，會引起胸悶、胸痛等現象，尤其是冠心病、高血壓患者要高度警惕。而肺血管堵塞時，會影響肺部的血氧的正常供給，使身體出現呼吸急促、氣喘等“肺栓塞”的現象。

表現4：頭痛失眠

一旦大腦、頸部血管堵塞，會導致持續性頭痛，並有夜間難以入睡、失眠多夢的現象。

不想血管堵塞，3種食物要少喫

食物1：肥肉

肥肉中含有大量的脂肪，攝入體內，甘油三酯會在血管壁沉積，增加動脈粥樣硬化斑塊的形成。血管中脂肪堆積過多，血液粘稠度還會升高，形成血栓，加重血管堵塞程度。

食物2：糖

糖分是碳水化合物的重要來源。

而碳水化合物本身可以直接轉化爲內源性甘油三酯，會增加血液粘稠度，形成血栓，使血管堵塞。

食物3：鹽

國外研究結果表明，在攝入高鹽食物的短短30分鐘後，血管的擴張能力就會受到影響，並損傷心臟。

若長期高鹽飲食，會誘發高血壓，當血管調節血壓的能力下降，會加速動脈粥樣硬化進程，並在此基礎上形成血栓，易堵塞血管。

中醫強烈推薦一降脂食療方

茶方出自古醫名書《金匱要略》的思美人沸香緣茶：取出沙棘、梔子，佛手，菊苣，葛根，桑葉，山藥等食材，磨碎粉後煮成水，每日兩次，飯後服用。

在醫生的指導下進行健康恢復計劃。主要的目標有：降低體重，降低血脂，增強心肺功能，提升最大吸氧量。計劃的基本原則是長期的運動鍛鍊和合理搭配飲食。實現方法爲中低強度的有氧運動，控制飲食總熱量的攝入，低脂低膽固醇飲食。

血脂高的時候都是輪流的沖水來喝，此外還經常的喝思美人佛手茶，降血脂血壓效果比較好，直接沖水泡就得了。堅持了半年多，情況也穩定了下來，血脂也降下來了。