头痛，的确会很让人难受的。在写这个主题的内容时候，我突然回想起了我的高中，那个时期经常头痛，父母带我去医院做了各种各样的检查，也没有找到头痛的原因，后来也只能对症治疗，在平时头痛难受的时候，就吃点阿司匹林来临时缓解下。后来，上大学后，嘿头痛再也没有出现过了...

后来，进入医学院后，我就查了书籍和文献，学习了文献资料以后，我发现我的那种头痛，属于慢性头痛，应该是学习压力导致的。我高中的确是太拼了，因为我始终感觉我的智商不高，高中三年只能笨鸟先飞，睡眠时间严重不足，通过花比别人更多时间去学习，来弥补自己的不足。

如果看到这篇文章的读者中，有孩子经常说自己头不舒服，而且孩子现正在读高中的话，这种头痛不适症状，不排除是压力导致的哦！好了，接下来我就带大家来系统的学习下关于这种头痛科普知识吧。

1、什么慢性头痛

如果你的疼痛症状，在每个月发生持续15天或更长时间，比如持续时间超过三个月，你们这种头痛就是慢性头痛。头痛的类型有慢性偏头痛、慢性紧张型头痛、半连续性头痛。

慢性偏头痛：影响头部的一侧或两侧，有搏动的跳动感，可导致恶心，呕吐、对光或声音的敏感等症状。慢性紧张型头痛：影响头部两侧，引起压迫或拉紧但不跳动的疼痛。

半连续性头痛：仅影响头部的一侧，每天连续，对镇痛药消炎痛有效。可导致患侧眼部发红或发红、鼻充血或流鼻涕、眼睑下垂或瞳孔变窄、躁动的感觉。

2、慢性头痛的原因

许多慢性头痛的病因尚不清楚。但是下面的这些疾病，可引起非原发性慢性头痛，包括：大脑中和周围的血管发炎或其他问题，包括中风；感染，例如脑膜炎；颅内压过高或过低；脑肿瘤；创伤性脑损伤；乱用药物等。

3、慢性头痛的风险因素

与经常头痛相关的因素包括：女性、焦虑、压力、睡眠障碍、肥胖、打鼾、过量使用咖啡因、过度使用头痛药等，这些都会增加慢性头痛的发病率。

4、慢性头痛的并发症

如您每天都有慢性头痛，那出现抑郁，焦虑，睡眠障碍以及其他心理和身体问题的风险就会增加，会严重影响学习和工作。

5、如何预防慢性疼痛

首先，避免过度用药。每周服用两次以上的头痛药物会增加头痛的严重程度和频率。然后，要有足够的睡眠。成年人平均每晚需要睡眠七至八个小时。最好每天在同一时间上床睡觉。其次，注意饮食习惯。避免含咖啡因的食物或饮料。如果肥胖，应减轻体重。

另外，经常锻炼。定期进行有氧运动可以改善您的身心健康并减轻压力。例如散步，游泳或骑自行车。还有，减轻压力。压力是慢性头痛的常见诱因。保持乐观，尝试减轻压力的技术，例如瑜伽，太极拳、最后，合理使用咖啡因成分的药物。

6、物理办法缓解头痛

对于有些人来说，下面的这些物理办法可能具有解头痛的效果，但还是需要进一步的研究。

首先，针灸，可能会有助于减少慢性头痛的频率和强度。然后，按摩，按摩可以减轻压力，缓解疼痛并促进放松，特别是头部，颈部和肩膀的背部肌肉紧绷，按摩可能会有用。其次，草药，维生素和矿物质，比如小白菊、高剂量的维生素B2、辅酶Q10补充剂。最后，神经电刺激，比如电极向神经发送连续的能量脉冲以减轻疼痛。

7、治疗慢性头痛的药物

物理治疗没效果的患者，对于严重的慢性疼痛，如果吃常规止痛药都没有效果的话，建议去就诊神经系统疾病的专家就诊，确诊为严重慢性头痛的话，在医生的指导下可以使用下面的这些处方药进行治疗：

首先，抗抑郁药，比如去甲替林、氟西汀。然后，是心血管药，比如阿替洛尔，美托洛尔、普萘洛尔。其次，抗癫痫药，比如托吡酯、丙戊酸钠、加巴喷丁。另外，非甾体抗炎药，比如萘普生，尤其是头痛更加严重时，也可以定期使用。最后，注射肉毒杆菌。