前两天，有个宝妈私信我，问：“梅药师！梅药师！不好啦！我最近突然发现我家宝宝好“变态”，在家没人的时候，它居然喜欢吃纸，还特别喜欢去墙角捡掉下的墙皮吃！宝宝现在还不到4岁，难道我们的宝宝得了传说中异食癖了吗？可是，我一直有教他吃地下的东西是不卫生的，他怎么就是不听呢？这到底是怎么回事呢？”

的确！如果孩子真的经常去吃这些异物，加上孩子生长发育也不很好的话，不排除是宝妈说的异食癖。像这么小的孩子出现了这种怪癖，非常有可能是身体缺乏锌类营养素导致的。接下来我们就来好好的学习这方面的常识吧！

1、国内外孩子锌缺乏的现状

虽然锌在身体中属于微量元素，但是却发挥着十分重要的功能。上世纪60年度，由于缺乏对该微量元素的认识，很多国家，包括伊朗、埃及、中国和其他发达国家，大量的孩子出现过锌缺乏类疾病，比如锌缺乏导致的侏儒，这种疾病的主要特点是身材矮小、生殖系统发育不良、缺铁性贫血、肝脾大、精神不振、喜欢吃土等。

PS：研究发现，给儿童预防性补充锌可以使各种疾病的发病率，比如腹泻、肺炎及其并发症，平均降低9%。虽然现在知道补充型的重要性，但是目前在发展中国家依然约30%的人存在锌缺乏，特别是5岁以下的儿童。

2、哪些孩子容易缺乏锌？

偏食的孩子。谷类等植物性的食物中含有的锌比较少，肉类、鱼、蛋、奶等动物性食物中含有锌相对多点，如果孩子不爱吃动物性食物，那么就容易缺锌。

身体需求增加的孩子。比如孩子处在快速生长年龄段，需要的锌就会相对较多；还有孩子在感染、发热的时候锌的需求量也相对平时增加了；如果孩子营养跟不上，就容易导致缺锌。

肠道疾病的孩子。如果孩子经常性的腹泻，肠道的吸收能力就会相对下降，加上生病时食欲下降，吃的也相对少了，就容易导致缺锌。

PS：另外，还有反复失血、溶血、外伤、烧伤等疾病，也会导致身体锌的丢失，引起缺锌。

3、锌缺乏都有哪些表现？

生长发育落后。缺锌的孩子身高和体重通常都会低于正常的同龄儿童，长期严重缺乏的还会成为侏儒症。还有智力发育出现问题，认知和学习能力较差、精神萎靡、运动协调能力差、注意力缺陷多动等。另外，生殖系统发育也会落后。

饮食出现怪癖。缺锌的孩子味觉出现问题，食欲会大大降低，摄入的食物锌减少，缺锌症状恶性循环，后期导致孩子出现喜欢吃泥土、墙皮、纸张、煤渣或其他异物的情况发生。

孩子经常生病。缺锌的孩子，因抵抗力下降，会容易患感染性的疾病，比如反复感冒、肺炎和腹泻等。另外，容易出现各种皮肤黏膜类疾病，比如皮肤干燥、皮疹、痤疮、脱屑性皮炎、大疱性皮炎、口周红肿、口角炎、舌炎、口腔溃疡等。

4、如何治疗宝宝的锌缺乏？

每天需要口服锌，疗程约3个月，症状轻的疗程可减少。可以选择硫酸锌、葡萄糖酸锌或醋酸锌等。厌食或异食癖的孩子，一般服用锌2-4个星期就会见效；生长落后的孩子，服用1-3个月会见效。

除了补锌之外，还得好好的调整孩子饮食，适当增加富含锌的食物；如果孩子有上述提到导致锌丢失和影响锌吸收的疾病，得积极的把疾病治疗好。

PS：为了让锌更好的吸收，口服锌剂的服用时间，最好是饭前1-2小时。

5、如何预防宝宝的锌缺乏？

营养均衡的妈妈，母乳中锌含量较高，而且母乳中锌也更容易吸收，因此，提倡母乳喂养宝宝。要好好给调整辅食，适当的增加蛋黄、瘦肉、鱼、动物肝脏、豆类及坚果类富含锌较多的食物。无法母乳的喂养的宝宝，需要使用锌强化的奶粉。

PS：使用铁强化的食品，要注意锌的含量，不能一次性吃的太多，或长期吃锌含量高的食品，急功近利，否则也会导致中毒的。

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