原以爲夏天才是事故高發季，有人溺水、有人中暑……但沒想到，冬天各種意外狀況也不少，而其中有不少都是因爲我們忽略了身邊的小事！說真的，微醫君下面說的10種危險行爲，在做的的人還真不少，看看你中了幾條，趕緊改！

1. 清晨外出鍛鍊

入冬後，還是有很多人堅持着晨練的習慣，雖說鍛鍊是好事，但不少猝死的時間也都發生在晨練時。早晨睡醒後人體的交感神經開始興奮，對於一些慢性病患者而言，容易出現血壓不穩、心跳加快、心肌耗氧量增加等問題。

而冷空氣會使得皮下血管收縮，爲維持體溫，血液循環加速，血壓升高，心臟負擔加重，就會導致心肌缺血出現，甚至能刺激冠狀動脈驟然收縮，引發心肌梗死！因此微醫君不建議大家，尤其是中老年人過早外出鍛鍊，最好能等太陽昇起後再出門。

2. 暖寶寶使用時間過長

雖然今年冬天不太冷，但還是有不少“怕冷星人”早早就往身上貼起了暖寶寶，一貼有時候就是一整天。市面上出售的暖寶寶溫度一般僅在40~50℃，但如果長時間使用，即便是這樣不太高的溫度也會造成“低溫燙傷”。

原因在於短時間接觸低溫熱源，流動的血液能夠帶走熱量，防止熱能積聚；但長時間接觸，且局部組織受壓，局部血流受到阻礙，熱能就會聚集。因此建議大家在使用暖寶寶時，切勿直接接觸皮膚，同一部位取暖不要超過2小時，更不要睡覺時整晚貼着。（尤其是老人、兒童、糖尿病患者、癱瘓人羣要特別注意）

3. 騎車時戴長圍巾

幾乎每年冬季都會有因佩戴圍巾導致意外的新聞出現：圍巾不慎絞進車輪，有導致窒息身亡的，有導致頸椎斷裂的……細究原因，都是因爲佩戴的圍巾過長所致。

所以，冬季在外如果騎車或是摩托車、自行車，佩戴的圍巾都不宜太鬆、太長或飄在外面，最好把圍巾的兩端塞進衣服或進行固定。特別是後座帶孩子的，更要特別注意。一旦發生圍巾卡輪事故，應立即劃破圍巾，解除脖子上的束縛。

4. 電熱毯開着睡覺

天氣越來越冷，外出靠秋褲，晚上睡覺就只能靠熱毯了，但是不管怎麼樣微醫君都不建議大家開着電熱毯睡覺。人睡着以後，意識不清，很可能會因爲無法感知溫度而不能及時關閉電熱毯，從而導致燙傷。而且對於孕婦來說，長時間使用、或者電熱毯溫度過高，都可能造成體溫過高從而影響胎兒。因此，比較安全的做法是在睡前用電熱毯暖牀，上牀後就關掉電源。

至於電熱毯引發火災的問題，大多都是因爲使用老舊電熱毯所致，比如超過10年的，這樣的電熱毯往往有線路老化的問題。按照國家標準規定，電熱毯的安全使用壽命爲 6 年，所以如果家裏的電熱毯超過這個時間了就該買新的。

5. 給寶寶洗澡一直開浴霸

不少家庭冬季洗澡用的還是浴霸取暖，而浴霸的主要光源是紅外光，加上其懸掛方式、安裝位置又與普通燈具差不多，如果長時間盯着看（超過10秒）會有損傷視網膜的風險。成人或許可以避免，但寶寶的眼睛比成人脆弱得多，又沒有防範意識，長時間接觸強光可能會損傷到寶寶的視覺系統。

因此，家長在給寶寶洗澡時最好不要一直開着浴霸，可以先將浴霸打開使得浴室溫度升高，隨後關閉再帶寶寶進去洗澡。

6. 感冒藥混着喫

冬季受冷空氣刺激，人的呼吸抵抗力下降，特別容易感冒，爲了讓感冒好得更快一些，有些人會同時喫兩種（甚至以上）的感冒藥，這種做法其實是非常危險的！各種感冒藥雖然名稱可能不同，但成分相似，大多都是對乙酰氨基酚，一種解熱鎮痛藥物。若同時服用兩種以上，可能導致對乙酰氨基酚服用過量。

這種做法相當於加大了藥物劑量，不良反應的危險性也會成倍增加，甚至可能導致藥物中毒、肝損傷等。所以自行購買感冒藥，一定要注意藥物的成分，防止藥物成分疊加，最好還是在服用感冒藥前諮詢藥師或醫生。

7. 開空調不通風

對於南方的小夥伴來說，沒有暖氣護體，冬日裏全靠空調續命，屋子裏暖洋洋的，門窗緊閉是常態。但要注意的是，室內環境、空氣不流通，人體呼出的二氧化碳，以及室內細菌、灰塵等物質都會成倍的增加，容易導致缺氧並對呼吸道產生威脅，引發支氣管炎、慢性咽炎、過敏等。

還有的人甚至就喜歡在空調房裏喫火鍋，用的還是那種炭火鍋，此時就更要開窗通風，否則容易引發一氧化碳中毒。因此建議大家在上午10點和下午15點前後可以開窗通風15~30分鐘左右，睡覺時也可以讓窗戶稍微留一條縫通風。

8. 用微波爐加熱雞蛋

天冷了，總想喫點熱熱乎乎的東西，微波爐成了家裏常用的電器，但在這裏微醫君不得不提醒大家，千萬不要用微波爐熱雞蛋，因爲真的會爆炸！

帶殼（或帶膜）的食物用微波爐進行加熱，內部過熱會使得壓力增大，直至壓力釋放，食物爆開。即便是脫了殼的雞蛋，內部的蛋黃也還是有一層膜的，微波爐加熱後，溫度上升產生大量蒸汽，但這些蒸汽被蛋黃膜包裹無法散開，最終會衝破蛋黃膜導致蛋黃四濺。這種“爆炸”如果發生在開門的瞬間或是喫進嘴裏的時候，是非常危險的。

9. 在燃氣竈旁倒麪粉

粉塵爆炸，很多人覺得就是一種罕見的爆炸現象，一般在工廠纔會發生，其實不然，小到大家的廚房裏都可能發生。在廚房，一邊開着火，一邊做其他事的情況很常見，但千萬不要在點燃的竈火旁製作麪點，也要尤其要注意小朋友，不要在此時玩耍拋灑麪粉等。

麪粉是非常細小的粉塵顆粒，傾倒時擴散到空氣中，達到一定濃度時，遇到哪怕一絲明火，都可能會引起爆炸，燃起一片火海。因此，微醫君建議大家一定要注意家裏的麪粉、澱粉等的存放位置，遠離火源；如果不小心將麪粉等揚灑出來，趕緊關閉所有火源，並馬上開窗通風！

10. 在開着空調的汽車裏睡覺

坐在汽車裏開着空調，這種暖洋洋的環境裏真的特別容易讓人打瞌睡，但是當汽車停駛時，如果依然開着空調睡在裏面就很危險了。發動機排出的一氧化碳逐漸聚集在車內，加上人呼吸耗氧而排出二氧化碳，時間一長，很容易造成一氧化碳中毒而失去知覺。

因此，建議大家不要在汽車停駛狀態下長時間開啓空調，注意搖下玻璃窗通風，同時定期檢測汽車的排氣系統，防止一氧化碳泄漏。

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