如今，女性常常出現乳房方面的疾病，這種疾病一開始難以發現，等到發現時一般都很難挽回，所以女性的乳房健康尤其需要被重視。

但是有很多女性雖然知道要愛護自己的身體，保護自己的乳房健康，但是很多時候還是會有許多自己都沒有意識到的壞習慣阻礙着保護乳房健康的道路。今天就給大家介紹一下幾個平常可能會被忽略的生活中的壞習慣，好讓有些還不知道的女性可以及早地改正。

首先，第一個壞習慣是穿不合身的內衣。

有很多女性都會用心挑選外面穿的衣服來讓自己看起來更加好看，但很多時候很少用心在自己的內衣上。有很多女性甚至連自己真實的尺碼都不知道，都是感覺好像穿哪個碼合適就穿哪個碼。也有不少人認爲其實穿不合尺碼的內衣也沒什麼關係，又不是在發育的小女孩子。其實這個觀點是絕對錯誤的，在發育中的女孩子需要穿合身的內衣，已經過了發育期的女性也需要穿合身的內衣，因爲不合身的內衣可能會長期壓迫乳腺，就很容易引發一系列的乳腺問題。

第二個壞習慣是壓力過大，把什麼事情都放在心裏。

大家如果注意就能發現，一般容易生氣或者是壓力太大的女性患乳房方面疾病的幾率是要大於普通的心情比較積極的女性的。從中醫的角度來說，壓力太大並且喜歡把事情放在心裏的女性都常常會出現氣血運行不通暢的情況，這個時候氣血就會被阻滯在胸脅部分，就會導致出現胸口痛，胸口悶之類的症狀。其實也就是女性的情緒影響了體內雌性激素含量的變化，要是不能及時地疏導情緒，就很容易造成乳腺方面的問題，所以女性一定要改掉情緒上的壞毛病。

第三個壞習慣是不喜歡運動。

有一些女性不怎麼喜歡運動，覺得運動太累。但是其實運動是一個很好的健康習慣，在運動的過程中可以提高人的專注力，也就容易讓人擺脫一些壞情緒。而且運動可以消耗多餘的脂肪，有時候多餘的脂肪對於乳房是一個很大的負擔，所以通過運動來擺脫這個對於乳房的大負擔對於日常的乳房保養是很有好處的。同時運動也可以避免肥胖問題，一般肥胖人羣都會出現內分泌的問題，這種問題對於乳房的健康也是很不利的。所以一定要常常去運動。