内分泌系统是身体生理机能的“掌控者”，特可以通过调节激素分泌水平对人身体发挥作用。尤其是对女人来说，小到长斑、长痘，大到卵巢早衰以及各种妇科病，都与内分泌有关系。

医生提醒：女热一旦内分泌失调，就会全写在脸上，严重的会变丑。

1、容易发火

女性天生比较敏感，容易想的多，当内分泌失调的时候会影响到中枢神经系统，使得脾气急躁，情绪的欺负也会变大，甚至会出现出汗增多的情况。

2、长斑

大部分长斑的人都是因为内分泌失调导致的，好多工作中的女性脸上都是长有密密麻麻的黄褐斑，所以说长斑之后，使用外涂的方式，是没办法彻底祛斑的，无论你用的护肤品或者化妆品有多贵。

3、长痘痘

医生经常会告诉前来就诊的痘女郎一句话就是：你内分泌失调啊！内分泌失调会造成皮脂腺分泌旺盛，这样就会促使皮肤长痘，产生痤疮、粉刺等。

3大拯救内分泌失调的方法：

拯救措施一：按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。可以尝试从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物，平衡内分泌。如果没时间去按摩店，可以尝试在每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

拯救措施二：补充一些皂甙

睡前摄皂,甙是很多女性比较喜欢的一种方式。减少黑色素在皮肤表面的沉积，再随着皮肤代谢能力的加强，已经沉积的黑色素可以见见的排出皮肤以外，可以起到淡化色斑的作用。

拯救措施三：泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致，调节内分泌。

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