辦公室好多姑娘都感冒了，小萌是喫藥喫最勤的姑娘，在流感還沒開始肆虐的時候，她就準備了一堆感冒藥備着，但是眼看兩週都過去了，她的感冒反而有加重的趨勢：原本只是嗓子疼，現在各種流涕，嗓子疼。紫琪爾旗下慈航堂中醫專家提醒：感冒千萬別亂喫藥，搞不好感冒會越變越重！！

中醫理念裏，感冒也是有類別的：風寒感冒和風熱感冒。這兩種感冒要辨證施治，否則白花錢還受罪。今天就跟着慈航堂中醫來看看不同類型的感冒都有哪些特徵吧。

第一、寒邪引起的風寒感冒

發生時間：一般是在寒冷的季節比如初春，深秋和冬天。但是也有例外，比如在北方乾燥的暖氣環境中，很容易上火，引發感冒。這也是爲什麼北方人冬天感冒喫驅寒薑湯總也不好的原因，沒有對症！

症狀表現：舌苔薄；痰清而稀薄；頭痛關節痛渾身痛；沒有汗打冷顫

治療方法：選擇驅寒的中成藥物，注意休息

日常注意：可以喫一些散寒發汗的食物，比如蔥白煮粥、辣椒紅油麪條等。注意關鍵詞是：驅寒！！

第二、風熱邪氣引發的風熱感冒

發生時間：一般是在氣候溫暖季節比如春季、初夏和初秋等。但是也有例外，比如在空調房待久了，也容易因爲受寒出現風寒感冒症狀。所以感冒類型不要看季節，還要結合自身的症狀來看，以免喫錯藥。

症狀表現：舌苔厚厚的發黃；慈航堂中醫強調說，痰只要是粘稠的不管白的黃的都是風熱；嗓子腫痛還幹，總想喝水；出虛發熱重

治療方法：用一些辛涼解表的中成藥，比如有小兒熱速清口服液、小兒豉翹清熱顆粒、小兒感冒顆粒(口服液)等。

日常注意：喫一些清熱去火的食物，比如綠豆粥啊、金銀花茶呀、涼拌綠豆芽呀、冬瓜湯啊什麼，避免大魚大肉，而且忍住別喫甜食了！

第三、感冒謹記下面4點，不喫藥也能好

1、不喫過鹹、過甜的食物

感冒時少喫過於（注意是過於）鹹的、甜的食物。減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。

甜食喫得太多會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

2、少喫點粗糧

很多人感冒期間覺得喫點粗糧總沒錯吧，慈航堂中醫提醒：感冒期間，人的胃動力較弱，所以不要一味喫粗纖維食物，比如芹菜、韭菜、茼蒿等，以免增加腸胃負擔。喫點紅薯還是不錯的。

3、少喫刺激性食物

上面我們說風熱喝點清茶、風寒喫點驅寒的，但是不代表可以無節制的喫。過於刺激的食物比如濃茶和濃咖啡等，容易導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。

4、燒烤煎炸停一停

喜歡喫油炸燒烤的朋友，感冒期間請忍住誘惑，最多等7天，就能大快朵頤了！不然只會讓康復延遲，不利於疾病早日痊癒。

一般來說，感冒無論是否選擇喫藥，症狀最多持續一週，千萬不要因爲喫錯藥讓病情拖延甚至加重。慈航堂中醫提示，如果得病後3-4天內感冒有加重症狀，要儘早到醫院看病，讓醫生對症下藥。

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