預防孩子近視，少看電子產品就可以了嗎？
說到保護孩子的眼睛，很多家長的第一反應就是讓孩子少看電視電腦、少用眼、使用護眼燈、矯正孩子的姿勢……
前些天好朋友芊芊媽在媽媽羣裏跟我們聊起一定要注意保護好孩子的眼睛，她說暑假帶孩子去測眼睛，發現孩子今年的視力數據跟上年比大了一點，也就是說如果不重視，孩子很快就會近視。
孩子好好的爲什麼要去測眼睛？這麼小就要重視眼睛的視力，這位媽媽是不是有點過度焦慮和瞎操心了呢？
羣裏其他媽媽似乎並沒有引起共鳴，大家的態度都是這樣：“我和我老公視力都很好，不需要擔心這個問題！”
“我家孩子不愛看書不愛學習，肯定不會近視的。”
“我知道我家孩子肯定會近視的，但我放棄治療，長大了帶他去做個手術不就好了嗎？”
“我家孩子愛看書，坐姿不正確，每次說他我自己都煩了，所以我也放棄了……”
對於預防孩子近視這件事，爸爸媽媽們好像一點都不上心，幾乎都是等到孩子近視了纔開始關注。
芊芊媽是個特別謹慎和細心的全職媽媽，對於孩子的事，一向都是花盡心思去了解得最透徹、最詳細，比如選奶粉會仔細對比各大品牌的奶源產地、安全性等，最後選擇最適合自己孩子的；買個輔食買個紙尿片也是要全方位瞭解清楚之後再選擇……
她和先生都近視，所以對於孩子的視力問題，她一點也不敢怠慢，她從孩子三歲就開始帶孩子去醫院做眼睛檢查，她認爲自家孩子一定會近視，只是想努力緩解孩子近視這件事。
她最信任的一位權威眼科醫生說，能粗略評估孩子是否近視，最直接的方法就是測眼軸！
如果父母都近視，就必須每年帶孩子去測眼軸，而且從孩子三歲就要開始測，就像關心孩子的身高問題一樣。
事實上，經濟和教育水平發達的中國城市，85％以上兒童都會近視。近些年中國兒童青少年的近視率一直居高不下，小學生近視率達到50%，青少年近視率達到70%，而其中高中大學生的近視率直逼90%。
上過大學的人都會有明顯感受，近視在校園裏是普遍現象，不近視的反而是“幸運的天賦異稟”一樣。
近視發病的本質其實就是孩子童年時期眼球被拉長，絕大部分的人都是眼軸發育失控、變長。
粗略估計，如果父母眼軸都超過25毫米，就不要期望孩子不近視了，建議馬上給孩子測量眼軸，至少每年測量一次，如果比上一年的增幅超過0.2毫米，意味着近視基因已經激活了。
所以針對孩子近視，我們要做的就是控制孩子的眼軸不要增幅過快。
我們先來看看國外的孩子是怎麼做的。
國外父母根本不知道什麼是護眼燈，外國小孩看書都是在那種暗暗的環境下進行的，而且外國小孩看書的姿勢是——怎麼舒服怎麼來，躺着趴着，什麼都有，他們的父母也從不去管。
除此之外，外國小孩看電子產品的時間很長，據說美國學校的校醫要求5歲孩子一天看電腦的時間儘量不要超過3個小時。
3小時？這也太長了吧？我們要求的是0.5個小時，1小時已經是極限了。
然而，讓人目瞪口呆的分析數據來了：美國近視率非常的低，成年人總體近視率才30%，兒童近視率更是低於10%。
那麼，問題來了，同樣是從小喜歡看電視打遊戲的人，怎麼歐美國家近視的就那麼少呢？
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排除各種因素影響，最直接的原因其實就是：外國孩子的戶外運動時間比中國小孩多很多！
孩子的近視率與是否長時間近距離用眼、是否喜歡運動、是否長時間看電腦屏幕，甚至與是否會經常眼疲勞都沒有特別明顯的關係，只和一個因素始終超強關聯，那就是“戶外活動時間”。
經常在戶外的好處已經非常多了，只不過促進兒童視力發育的效果近些年纔剛剛發現。
爲什麼室外活動時間，會影響近視發病率呢？
多數理論認爲：室外的陽光可誘發視網膜多巴胺的釋放，而多巴胺會阻止眼球變長，讓眼球保持彈性，從而減少近視的可能性。
所以想要孩子緩解近視，必須加強戶外運動！
一定要把孩子置身於足夠的陽光照射環境中。這裏需要注意的是，太曬不行，大陰天也不行，最好的是早上八九點，下午四五點左右的陽光。並且，一天保持戶外運動兩小時以上！
一般說來，兒童出生後到12歲前，都有遠視儲備，正常情況下，隨着年齡的增長，視力會在孩子青春期慢慢恢復到正視，但問題是，現在很多孩子在四五歲就已經把遠視儲備耗盡了！
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如果家長再不重視的話，孩子6歲左右就會開始近視，如果一直到12歲前近視超過300度，那到青春發育期，孩子的視力很大概率會變成高度近視！
變成高度近視的話，要治療也是有高風險的。
所以從3歲開始，就應該帶孩子去檢查眼睛、測眼軸，然後記錄每年的數據，觀察孩子眼軸的變化。
如果發現某年的眼軸超過0.2毫米，就要引起高度重視，這說明孩子馬上就要近視啦！
這時候，家長必須嚴格檢測孩子的眼軸數據，每天至少保證2小時的戶外活動，確保孩子到12-16歲左右時的眼軸不要超過25毫米。
在孩子近視發病之後，也不要着急佩戴眼鏡。專業眼科醫生叮囑說，應該第一時間使用角膜塑形鏡和/或0.01阿托品滴眼液。
更多關於孩子近視的專業知識和相關處理對策，請爸爸媽媽們諮詢資深的眼科醫生哦。
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眼睛是心靈的窗口，好好保護眼睛，是我們保護孩子的義務。
針對此，爸爸媽媽們需要做的是，幫助孩子晚近視、少近視，定期測眼軸、每天保證兩小時以上戶外活動，一旦發現孩子的眼睛出現異常情況，需要使用正確的治療方式。
願我們的孩子都有一雙明亮的眼睛，去觀察我們美好的世界！
