烈火版的夏季已經到來了，夏季雖然讓人酷熱難耐，但是夏季也有不少的好處，不僅有豐富的果蔬類供給人們食用，還有很多的美食可以讓人們享受，如果能有時間去海邊旅個遊，吹個海風，就更好了。對孕媽來說，夏季豐富的食物能爲孕媽和胎寶寶提供足夠的營養，但是，每種食物都有各自的養分和作用，有些食物對孕婦的身體很棒，但有些食物是不適宜孕婦食用的，能夠會對孕媽的身體和胎兒構成負面影響。懷孕後，幾乎是一切方面都要留意，睡眠、飲食、運動等多方面都要留神慎重，但在留神的同時，也要留意度，否則很能夠會構成負面影響。無論是普通人還是孕婦，每日三餐都是必不可少的，特別是孕婦，在飲食上更應該留意。

以下這8類食物不適合孕媽喫，想讓胎寶寶更安全，最好遠離。

1.夜攤上的食物

在炎熱的夏季，人們在夜晚都習慣外出乘涼，順便到外邊的夜市上去喫點美味的食物，小龍蝦，田螺，米線和羊肉串，想想都讓人流口水，這些夜攤上的食物是很多女性朋友們的最愛，但是，懷孕了之後，孕媽可不是一個人了，可是肩負着孕育下一代的偉大使命，對於這些“美味”的食物，最好還是遠離，夜攤上的食物往往是加入了大量的重口味調料所以纔會讓人覺得“美味”，這些調料都是熱性佐料，對胎寶寶非常的不好，所以，爲了胎寶寶的安全，孕媽最好遠離。

如果孕媽真的想喫，可以自己買一些食材去做，不過注意不要做的太過油膩和辛辣，另外，要注意葷素搭配，這樣子能讓營養更加的全面和豐富。

2.高脂肪食物

薯條、爆米花、冰激凌、油炸類食物

準媽媽不必談“脂”色變，健康的、合理的脂肪攝入是必要的，脂肪能爲準媽媽提供能量，當中的不飽和脂肪酸DHA還是寶寶大腦和視網膜發育的關鍵營養素。

但是過多脂肪則對健康無益，容易導致孕期增重過量，準媽媽應少喫或不喫。像薯條、炸雞這些脂肪含量高且可能含有反式脂肪酸的食物更要“斷然遠離”了。

3.甜品蛋糕

如果孕期準媽媽常常喫一些甜品或者是蛋糕的話，很容易會造成血糖升高，不僅會讓自己的體重增加，還有可能導致準媽媽患有妊娠期糖尿病，從而增加產出巨大兒的風險。

所以準媽媽在孕期一定要控制好自己的飲食，如果平時喜歡喫甜品，那麼在懷孕時爲了肚子裏胎兒的健康，也要忍一忍。

4.剛從冰箱裏拿出來的水果

夏天喫冷藏的水果能很好地消解暑氣，但是孕媽不能喫，因爲冷藏水果性寒涼，尤其是西瓜等水分多的水果，孕媽喫多了容易腹痛腹瀉，甚至會有滑胎的風險。

孕媽也最好不要喫雪糕、喝冷飲，因爲喫冰冷的東西，會導致身體局部抵抗力降低，進而會影響到胎兒的生長發育。

5.生活中經常食用的油條

油條在中國人的早餐中是很普遍的，各種早餐店等都有油條。固然喫起來很香，但油條在炸制的進程中，是必需求參與明礬的。孕媽假設每天喫油條，也就是每天都在攝入明礬。若不延續常常喫，就會構成身體中攝入過多的鋁，而且鋁很難被排出體外，對人體的大腦以及神經等都會構成一定的損傷，進而對胎兒也會構成很大的損傷。

6.荔枝

夏季可以說是盛產水果的季節，什麼西瓜，荔枝等。但是對於孕婦來說，挑選適合的水果是相當重要的，儘量要多喫些低糖量的水果，比如蘋果，梨子等。像西瓜中的糖含量比較高，孕婦就不宜多喫，容易發胖不說，還會影響胎兒發育。

而荔枝不僅糖量高而且還容易上火，這對於本就比較燥熱的夏季來說，孕婦多喫荔枝還會加重上火，便祕等症狀，所以孕媽們一定要注意哦。

7.螃蟹

一到夏天，正是螃蟹肥美的時候，尤其是蟹黃，雖然含有較高的蛋白質，但是螃蟹同屬性寒食物，活血化瘀，可能會使胎氣不安，出血甚至導致流產。對於體質寒涼的孕婦儘量不要喫，但是陽火旺的媽媽可以偶爾少量喫一點，淺嘗輒止。

8.維生素A

維生素A有一個特點，就是有好幾種不同的化合物都可以叫維生素A，主要分爲動物來源的維生素A和植物來源的維生素A兩大類。孕婦要注意避免攝入過多動物來源的維生素A，因爲過多的這種維生素A可能會造成胎兒眼睛、頭骨、肺、心臟的畸形。

動物肝臟中含大量維生素A，100g牛肝就含有每日需求量5倍的維生素A，100g豬肝的維生素A是每日需求量的6.5倍，這樣的量對孕婦來說是比較危險，因此儘量避免。

植物來源的維生素A則無需擔心，可以放心食用。

所以在此告誡各位孕期的準媽媽們，在孕期的時候應該特別注意，不要圖一時之快，很可能你喫的東西就會影響到自己的寶寶，既然懷了，還是珍愛自己的寶寶，不要喫不健康不衛生的食物，優生優育才是王道！