（原標題：省衛生健康委第二場通氣會 疫情期間多喫蛋白質 勿喫生食）

2月4日，省衛生健康委在成都召開舉行第二場例行“新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作”新聞通氣會。

會上有記者提問，“請問專家對我們的衣食住行健康生活方式有哪些建議？尤其是我們在家裏應該如何做好防護？”

會上，四川省人民醫院健康管理中心主任劉玉萍首先爲大家科普了糞口傳播的概念：有報道說在大便中發現了新冠病毒，這就提供了病毒的另一種傳播途徑——糞口傳播，在家庭裏，阻止糞口傳播最有效的途徑就是注意手衛生。比如摘掉口罩前後、接觸寵物前後都要用流水洗手。除了洗手，還要洗臉、洗鼻腔。我一般在下班之前把這兩項洗好了我纔回家；要保持家裏的通風換氣；另外對於手經常接觸的鍵盤等物品要注意清潔；不建議生食食物。

另外主張喫動平衡，保持良好的心態。疫情期間，儘量喫一些比較豐富多樣的食物，多喫魚、肉、蛋、豆類來補充蛋白質，多喫堅果，多喫蔬菜和水果，要適當的多飲水，每天至少不低於1500毫升，我們不主張大喫大喝，但是也要提醒愛美的女性，疫情期間要增強免疫力，不主張過度減肥。

適當的運動量有益於身心健康，有助於緩解壓力、恐懼以及焦慮心理，在家裏可以選擇跑步機跑步、瑜伽或者體操、太極等運動；長期伏案工作的話，可以做一些肩頸的訓練；大衆還可以做一些家庭遊戲，活躍家庭氣氛，減輕焦慮。

面對疫情，如果羣衆有心理方面的問題，可以撥打12320熱線，免費進行諮詢。

另外，對於家庭中的老年人要格外關注，要對他們的心理、身體狀況定時瞭解，讓老年人也有一個溫暖、溫馨的家庭氛圍。

本文來源：四川電視臺 責任編輯：李琮_B11284