最後一批90後現在也已經成了大學生，只有00後還沉浸在繁重的課業之中。雖然學習壓力很大，但是喫起來的動力也很大，所以導致在這樣的“高壓”情況下還是胖得肆無忌憚。那麼學業壓力這麼大的學生們應該怎麼解決肥胖的這個問題呢？你就知道這2點就夠了。

　　相信經歷過高考的人都有這樣一種感覺，每天晚上爲了學習睡不着，經常通宵學習，這樣的生活方式是最容易導致人發胖的，所以如果想要瘦下來，最好方法就是按時睡覺，在12點後一定要睡，在12點後學習不僅效率會很低，而且對身體的傷害也很大，還很容易胖，所以對於學生來說早睡真的很重要。

　　不能節食，但是也不能將每頓飯用泡麪代替。我們都知道泡麪含有的熱量很高，想要減肥泡麪是一定不能碰的。因爲學習壓力大，所以一定不能餓着自己，不然很容易因爲飢餓而影響學習效率，所以三餐一定要按時喫，早餐可以選擇一個無糖燕麥，泡着喫，或者喫一個玉米也很不錯，午餐可以選擇喫一些青菜和一些魚肉，晚餐可以選擇喫點水果，或者喫點主食，在上晚自習之前可以去操場散散步來達到消食的效果。

　　如果有場地的話還可以經常進行一些運動，現在就跟小編一起去了解一些健身姿勢吧！

　　1.四足游泳：四肢自然伸展，腹部貼到地面，雙腳與肩同寬，四肢對側擺動，儘量不觸及地面。

　　2.俯身爬坡：腰背平直，腹部持續緊張，支撐置於肩關節的正下方，肘關節不要鎖死，膝關節朝向胸部。

　　3.深蹲：收緊腹部，腰背平直，臀部緊張，腳尖與膝蓋保持同一方向，大腿與地面平行。