一種水是“天然清道夫”，腸道堵，喝了就排空垃圾，便祕不再來
腸道就像一個巨大的"垃圾處理站"，好的東西被回收，廢物垃圾要排出去，如果發生了堵塞，也就是腸道里面糞便排不出去，反而會影響重吸收的進行，這樣就會出現便祕、毒素堆積、內分泌失調的現象，對健康很不利，很多人就是因爲便祕引起很多疾病了。
便祕不是一天兩天形成的，一開始發現的時候很好調理，到了後期變成頑固便祕、慢性便祕的時候就很難疏通了，因爲堆積的糞便太多，而且還是又乾又硬的，排便的時候會非常費力，而且還可能蹲半小時什麼都排不出來，排不出來身材就會變胖，特別是小肚子。
出現這些信號小心腸道堵住了，便祕已經發生了：1.排便時間間隔長
正常人排便的頻率是1-2天排12次或者1天排1-2次，如果超過3天沒有排便，而且這種頻率持續的時間很長，說明你真的便祕了，還不輕！
在坐便器上的男人
2.排便困難
排便困難有2種情況，第1種是人體缺水，腸道從糞便中回收水分，導致糞便乾結造成排便困難；第2種是人氣虛便祕，這種情況雖然糞便不幹結，但是一樣很難排出來，表現爲排便沒有力氣。
3.糞便乾結
糞便乾結的原因就是腸道回收了糞便中的水分，根本原因就是身體太缺水了，這樣溶解在回收水中的毒素會隨着循環叨叨身體的各個角落，對代謝產生影響。
4.肚子脹，消化不良
這是便祕導致的，因爲喫進去的食物沒排出來，而人的肚子是有彈性的，自然就會鼓脹起來，讓人變得肥胖，據相關數據，3天沒排便就會增重3斤！
一種水是"天然清道夫"，腸道堵，喝了就排空垃圾，便祕不再來這種水就是火麻油，用火麻油泡水飲，對於緩解便祕、腸道堵有很好的作用，也許你會問火麻油是什麼油？它是火麻仁榨的油，與一般煮菜的油不一樣，它具有通便祕的效果，而且是可以直接泡水食用的，因爲它的油脂屬於不飽和脂肪酸，所以不會讓人變胖，通便祕之後反而會讓你變瘦。
通便的食物有萬千爲什麼選擇火麻油？其實火麻油中還含有豐富的卵磷脂，而卵磷脂可以促進腸胃蠕動，改善消化不良，還能促進消化，這對緩解便祕有很好的效果，火麻油中還含有親水因子，能防止糞便中的水分被重吸收，於是就能促便防躁結的，這也是它被稱爲"天然清道夫"的原因。
