山药，平补佳品，补而不燥，平补上中下三焦之气，药食菜三做，补气的不二之选，药理作用非常广，适应群体多，保存期限长，市场价格低，调理身体最常用也是用量最大的材料。质地白腻的为药用山药。

当归，传统中药，补血兼具活血功效，称为血中圣药，补血生气，通经活络，妇科良药。偏补上焦之气，长期用易上火。食疗药味比较大，个人体质不同用量不好把握。

蜂王浆，食补佳品，补气为主，兼可补血，偏补中上焦之气，体虚病愈者最宜。缺点是比较稀少，价格贵，需要低温保存。一次使用不可过量。

榴莲，补气水果，偏补中下焦之气，提高人体免疫力效果明显，妇女食用更适合。比较名贵，气味独特，过敏者忌用，脾胃不好的人注意不可过食。

木瓜，女性补气佳品，偏补中焦脾胃之气，去毒除湿，增强人体免疫力，提高自愈能力，兼具美容功效。生熟效果区别很大，成熟后不易保存运输。