山藥，平補佳品，補而不燥，平補上中下三焦之氣，藥食菜三做，補氣的不二之選，藥理作用非常廣，適應羣體多，保存期限長，市場價格低，調理身體最常用也是用量最大的材料。質地白膩的爲藥用山藥。

當歸，傳統中藥，補血兼具活血功效，稱爲血中聖藥，補血生氣，通經活絡，婦科良藥。偏補上焦之氣，長期用易上火。食療藥味比較大，個人體質不同用量不好把握。

蜂王漿，食補佳品，補氣爲主，兼可補血，偏補中上焦之氣，體虛病癒者最宜。缺點是比較稀少，價格貴，需要低溫保存。一次使用不可過量。

榴蓮，補氣水果，偏補中下焦之氣，提高人體免疫力效果明顯，婦女食用更適合。比較名貴，氣味獨特，過敏者忌用，脾胃不好的人注意不可過食。

木瓜，女性補氣佳品，偏補中焦脾胃之氣，去毒除溼，增強人體免疫力，提高自愈能力，兼具美容功效。生熟效果區別很大，成熟後不易保存運輸。