原標題：泡腳還是泡塑料袋？專家：這樣操作可以不學

來源：揚子晚報

近日，一檔旅行真人秀一上線後便吸“睛”無數，王俊凱、劉昊然、董子健三位少年的加盟不僅大展少年氣，更是讓粉絲們近距離看到了明星背後的日常生活。日前，王俊凱“腳套塑料袋泡腳”的視頻片段更是引發熱議，“衝”上了微博熱搜。網友們紛紛調侃，“這是泡腳還是泡塑料袋呢”?

近些年，不少人都會將泡腳作爲養生方式。有些人在家裏準備了多功能的各式泡腳桶，而有些人選擇去外面專門的足浴店。由於擔心沐足時“光溜溜”的腳與腳之間不必要的交叉感染風險，不少店家都會選擇給足桶先套上一層塑料袋，再注入泡腳水。這樣既可以避免顧客們直接在同一個桶泡腳，也便於商家清洗。

從視頻中不難看出，王俊凱先將雙腳套進塑料袋中，再伸進了裝滿熱水的塑料桶內開始“泡腳”。這樣的做法似乎與平日裏大衆熟知的泡腳大相徑庭，網友戲稱，這難不成是在“蒸腳”嗎?這樣的操作能有啥用嗎?

“這樣泡腳肯定是沒用的”，南京市中醫院治未病中心主任中醫師馬書玖告訴記者，本身用塑料袋套在泡腳桶上泡腳就並不提倡，這樣給腳套上塑料袋再伸進泡腳桶裏就更是“無效養生”了。

“外面足浴店或許考慮到大家的心理上怕有交叉感染，也只是個權宜之計。”馬書玖表示，如果不是食用級的或者是可降解的塑料袋遇到高溫還可能會釋放毒性物質。“而且塑料物質會悶氣，並不透氣，也不利於氣血的循環。我們一般覺得泡足養生最好還是用比較衛生的木桶是最適宜的。”

提醒

泡腳養生雖好，時間溫度要記牢

泡腳，是一年四季都可以進行的養生小習慣。俗話說，“春節泡腳昇陽固脫，夏季泡腳祛除寒溼。”在這四月天，泡腳也是可以堅持的。馬書玖告訴記者，根據不同的季節以及個人不同的體質基礎，搭配不同的中藥方子可以更好地達到效果。如何泡腳才能保健養生呢?馬書玖指出，泡腳可不是洗腳，首先溫度要夠，一般是42℃左右，不宜超過45℃。“可以放一些中藥在裏面，泡20-30分鐘左右。”泡到怎樣爲宜?馬書玖表示，泡到足背微微發紅，人的後背也覺得發熱，微微出點汗，這樣才能起到一個泡足養生的作用。

不過，馬書玖特別提醒，泡腳也有注意事項。“飯後半小時之內不要泡，會影響消化。12歲以下的兒童也不適宜用熱水泡足，因爲孩子的足弓還沒有發育完善，熱水泡腳可能會使韌帶變鬆從而影響足弓的形成。嚴重的靜脈曲張患者也不建議泡腳，可能會造成靜脈瓣更加鬆弛。”此外，馬書玖指出，老年人、心腦血管病人，泡腳的時間更要短一些，過長會加重心臟的負擔，“最好控制在15-20分鐘，溫度千萬不要超過42℃。”