现在大多数人都有口臭、口苦的情况，口苦会影响吃饭心情，口臭则会影响交际。在与人谈话过程中，如果别人闻到你口中有异味，肯定不愿和你过多交往。特别是工作中与客户谈生意时散发味道，单子肯定无法成交。如何赶走口臭口苦，以下6招帮助你。

1、餐后刷牙

大部分口臭都是因为不及时刷牙，食物残留在嘴里时间过长产生细菌导致的。所以吃完东西后要漱口或者刷牙，特别是要清洗舌苔，防止细菌滋生，预防口臭和口苦。盐水有抗菌作用，可以用盐水漱口抑制细菌。注意刷牙时不能敷衍了事，否则很难将嘴里残留物清除干净，口臭还是会存在。

2、注意饮食

饮食不健康和吃的过于精细会造成肠道堵塞，引起便秘和口臭。平时可以多吃些膳食纤维含量高的食物，多摄入蔬菜水果，每天喝充足的水，可以加速肠道蠕动，体内毒素排出体外后，自然就不会有口臭。而且适量吃些清热类的食物，可以防止上火引起口臭。

3、饮茶

茶叶有利于毒素的排出，对肠胃有清洗作用，经常喝茶可以去除口臭和口苦，或者可以干嚼茶叶。虽然这并不是一种可以根除口臭的办法，但是可以临时去除口臭。而且饮茶时让茶水在口里多停留一会，还可以防止细菌滋生。

4、治疗病源

现在大多数人都有轻微的口腔疾病，口腔炎症会引发感染，再加上口腔环境潮湿，细菌滋生速度加快，从而产生臭味。所以如果因为口腔疾病引起口臭，就要及时治疗，像口腔溃疡、牙周炎、等都是口腔疾病，特别是有牙垢的，一定要及时清理。

5、口气清新剂

消除口臭最便捷快速的办法就是用口气清新剂，可以选择比较大牌使用人群较多的清新剂，可以保持几个小时，不过还是要从根源上去除口臭。

6、喝柠檬水

口臭最开始的征兆就是口苦口干，柠檬水不仅可以消除口内苦味，还能刺激唾液分泌，而唾液是抑制口臭的最佳武器，所以在消除口臭方面，柠檬水是个不错的选择。

口臭是个很尴尬的存在，会影响社交，所以平时一定要注意口腔卫生，不要让口腔成为细菌的温床，引发口臭。而且一定要保持肠胃健康，这也是口臭产生的主要原因之一。

相关文章