女生在月經期間身體會伴有各種各樣的“併發症”,最嚴重的“併發症”之一就是頭疼。這種在月經期間出現的頭疼又稱之爲“月經性頭疼”。下面一起和51養生網小編了解下吧。

月經期間的頭疼並不只是因爲“頭”出現了問題,還有可能是由於經期血管擴張而引起的,所以這時,是不能喫頭疼藥,來緩解的。

經期頭痛分4類

從中醫方面來講,經期頭痛可分爲4類:

1、瘀血阻絡型

在來月經之前或來月經的時候頭痛劇烈,痛如針刺刀割,痛處固定不移,月經顏色紫黯有塊,伴小腹疼痛拒按,舌尖或邊有瘀點、脈細澀等。治宜調氣活血、通絡止痛,方選血府逐瘀湯加減。

2、肝火上擾型

月經以來就開始頭痛,以兩側太陽穴脹痛爲主,伴有精神鬱悶、頭暈目眩、煩躁易怒、胸脅苦滿、口苦咽乾、舌質紅、苔薄黃、脈弦數等。

一般情況下,其實痛經都是由於血脈不通順引起的,女生平時注意多多鍛鍊身體,有助於身體的血液流動,經期就會好過一些。在月經的前三天可以做一些舒緩類的運動,冥想瑜伽、體操等,節奏緩慢不要劇烈就好。

3、氣血虧虛型

在月經期間或者月經就要結束的時候頭痛,伴有頭暈眼花、面色蒼白、體倦乏力、氣短懶言、自汗失眠,兼見月經量少、色淡質清稀,舌淡苔白、脈虛細無力等。

4、肝腎陰虛型

在月經期間或者月經就結束後的時候頭痛,伴有頭暈目眩、腰膝痠軟、五心煩熱、失眠盜汗、口苦咽乾、經量少而色鮮紅、胸脅脹痛、舌紅苔薄黃、脈細數等,治宜滋養肝腎、熄風止痛。

三天後可以視情況而定,散步、慢跑等。

經期頭痛的減緩方法

從飲食上

1、控制飲食

月經期前後要多喫有助於緩解荷爾蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。

2、喝甜飲料

糖分可快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機體的血容量,改善腦部的缺血。所以,在疼痛時,給自己一杯甜奶或是果汁,都有助於緩解因腦血管擴張,壓迫神經而引起的偏頭痛。

從行動上

第一、可以適當多出去走走,調節情緒,增加體內血液循環。

第二、用梳子梳理按摩頭皮,改善頭部供血。

第三、用一盆熱水浸泡雙手,並用熱毛巾敷於頭部,每次30分鐘。