運動是生活中必不可少的，走路跑步都算是運動，運動對於兒童來說也是十分的重要的，那麼運動對兒童來說有哪些好處呢？

強化心臟：主要是有氧運動。此項運動主要針對大肌肉羣，可使心臟跳動頻率持續加，時間可長達數分鐘。如果堅持做此項運動，保證身體氧氣供給，心臟會變得越來越強壯，孩子精神狀態變好，做事效率也會提高，不會輕易感到勞累。

增強肌肉：肌肉起到支持關節的作用，經常鍛鍊能使孩子們的肌肉變得強健，使關節得到更好的支持，這樣孩子就不會輕易受傷，還能增加力量和耐力。

增加柔韌性：運動可以提高身體的柔韌性，柔韌性的作用是可以增加身體的適應能力應變能力，不容易受傷。就像運動前要做熱身運動，就是打開身體，讓身體柔韌性增強，如果熱身不充分，孩子在劇烈運動中很容易受傷，但如果柔韌性很好，那麼就不容易受傷了。

保持適當體重

對現在生活水平的提高，讓我們不得不承認孩子普遍偏胖的事實，但是除了飲食和生活習慣的飲食，不喜歡運動也是造成兒童變胖的因素。偏胖體質更易遭受一些類似於糖尿病、高血壓的疾病侵害。想要孩子保持正常體重，平時要注意飲食來保證身體所需營養，另外還應加強運動來消耗多餘的熱量，以此來保證能量攝入與消耗的平衡。

促使心情愉悅

運動有一項神奇的作用，那就是可以使人心情愉悅，這因爲運動後大腦和體內會分泌一種化學物質——內啡肽，使孩子變得興奮。學習和生活都會更有精力，學的更快反應更迅速。

增強機體整體綜合能力

此外，運動還能鍛鍊孩子們的一些機體綜合能力，比如提高速度、增加力量和耐力、提高靈敏協調能力等。兒童運動的好處還是比較多的，作爲家長一定要監督孩子運動，因爲有些小孩是比較懶得動的，這時候就要多多提醒孩子運動。

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