軟棗獼猴桃

最後這一種是最近的網紅水果，它的名字叫做軟棗獼猴桃。之所以起這麼個名字主要也是因爲它長得像一個棗子，實際上是一顆獼猴桃。而且沒有獼猴桃那麼多絨毛，所以喫起來非常方便。還有它的營養價值也非常高，它的味道喫起來甜甜的，汁水也非常豐厚，常喫可以排毒消脂，抗衰老，增強抵抗力。很適合女性食用。

土豆

土豆富含蛋白質，而且它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。土豆有和胃調中、健脾益氣的作用。對習慣性便祕有預防的功效。土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜刺激少，有減少胃酸分泌的作用。而且土豆澱粉，膳食纖維豐富，可以很好的排毒養顏，潤膚養顏。

玉米

玉米也是很美味的粗糧之一。玉米性味甘平，具有止渴消腫、補中益脾的效果。而且其富含纖維素，喫了還能幫助腸胃蠕動，幫助大腸將有害的物質排出來。其中喫玉米最簡單的是蒸食，有助於排毒護膚，刮油消脂，清理腸胃。還含有重要的維生素B家族和微量元素硒，可以保護神經傳導和腸胃功能，對皮膚有很好的效果。