老一輩常常說在生完寶寶之後，坐月子的時候不注意就會留下一些病根，俗稱月子病。雖然這是老一輩的說法，現在講究科學坐月子的方法，但是有些禁忌也需要注意，這樣才能夠幫助產後媽媽身體恢復到一個良好的狀態。

要想產後不留病根，尤其是剖腹產，以下這些事情不要碰。

1、不宜過早進補。

在老一輩的觀念裏，生完孩子大傷元氣，要早早地進補，幫助產婦來恢復。是這樣的做法是不對的，因爲剛生完孩子的寶媽，尤其是剖腹產，胃腸還比較虛弱，過早地進補容易引發胃腸不適。

另外，在產後的第1周，乳腺還沒有通暢的時候，就過早地進補，喝一些下奶湯，容易使乳腺阻塞，造成急性乳腺炎。

在產後的第1周，飲食上儘量選擇容易消化的食物，比如軟爛的粥、麪條、餛飩等。既能夠補充熱量，而且容易消化。

下奶的湯湯水水，可以等到乳腺通暢以後再喝，一般在產後一週以後就可以了。整個月子期間，保證葷素搭配均衡飲食。

注意：剖腹產的寶媽一定要等到排氣之後再喫東西。

2、不宜躺着不動。

無論是順產還是剖腹產的，寶媽在產後都要儘早的下地，這樣更有利於子宮的恢復。

尤其是剖腹產的寶媽，要想產後儘早的排氣排便，下地行走是非常重要的。

另外在月子期間，如果長時間的躺着不動，還容易造成下肢靜脈血栓，這是非常危險的一種情況。所以產婦在月子期間，要經常下地走動走動。

注意：剖腹產寶媽在剛做完手術以後，還不能下牀活動之前，讓家人多幫助按摩一下小腿，避免下肢靜脈血栓。

3、不宜接觸寒涼。

喝水、飲食都要溫熱，不能喫涼的東西。另外，坐月子期間刷牙、洗手、洗臉、洗腳的時候，也都要選擇溫熱的水。

不宜接觸寒涼，不僅僅是不食用寒涼和不碰涼水，在穿衣方面也需注意保暖，避免受涼。

無論在什麼季節儘量都選擇長袖長褲，穿上襪子。根據具體的溫度，來選擇衣物不同的薄厚就可以了。產婦穿的鞋子，要選擇底厚柔軟的。

4、不宜過於勞累。

產後身體虛弱，需要恢復的時間，多休息，保證充足的睡眠是非常有必要的。

尤其是對於母乳媽媽來講，因爲寶寶還要喫夜奶，這樣會使夜間的睡眠變得零碎。所以在白天的時候，只要寶寶休息，媽媽也儘量跟着一起休息，這樣能夠保證充足的休息時間。

坐月子雖說可以適當地活動，但是不宜久坐久站，否則容易出現腰腿疼痛的症狀。

注意：剖腹產的寶媽，在睡覺休息的時候儘量選擇側臥位，這樣既能夠防止傷口疼痛，也能夠預防腰部的疼痛。

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