1月26日大阪国际女子马拉松，24岁的松田瑞生以2:21:47夺冠并创下三年来日本最好成绩。

同样令人惊奇的是，排名日本第二、国际第七的东道国选手，并不是诸多实力强悍的实业团“正规军”成名精英中的一员，而是一个业余选手。

这位市民跑者名叫山口遥，现年32岁。

去年才首次跑进2:30的山口，这次又以2:26:35的骄人成绩PB一分多钟，平均配速3:28。

从主妇到高手

关于山口遥，本号去年初曾在《 日本“阿姐团”西征厦马 最强“大姐大”这次没来》一文中提到过：

2019厦门马拉松，她与另9名日本三四线高手受邀一同西征（下图前排右二，参赛时用的名字是“大原遥”）。

当时山口的PB还只是2:34:11（2018年11月大阪，日本第一），比已经兵临2:30“金标线”城下的日本“大姐大”吉富博子慢4分钟。

想不到就在这一年之内，她居然突飞猛进七八分钟，而且穿的还不是耐克“神鞋”！

1987年7月7日出生的山口遥，毕业于神奈川新荣高中和玉川大学。

学生时代她虽然曾加入田径队，但实力平平，只是个无名小卒。对于入选实业团、成为职业跑者，她想都不敢想。

而和她同一届的玉川大校友田中智美，2010年大学刚毕业就被延揽进“第一生命”实业团。

2014年田中名古屋首马跑出2:26:05，两年后更是PB至2:23:19（2016名古屋日本第二），代表国家出征里约奥运会。

山口遥走的则是一条迥然不同的人生路：23岁早早嫁作人妻（丈夫名叫博之），此后5年是个全职家庭主妇，直到28岁才重返职场。

其间她重拾跑步爱好，2010年筑波首马3:00:13（枪声成绩，净成绩3小时整），并加入东京AC KITA跑团（AC为英文“田径俱乐部”的缩写）。

这可是一个高手俱乐部：除她之外，其他人马拉松全都进三！

山口后来也跑进3:00，并收获不俗战绩，包括2014年和2017年的别府大分马拉松冠军。

不过，从2014到2016年，她进步缓慢，2016年才终于突破2:50。

后来她师从以指导盲人跑马拉松著称的安田享平教练，开始为竞技而认真训练。

2017和2018年，山口连上2:40和2:35两个台阶。然而对她来说，2:30大关似乎遥不可及。

她曾经感叹：“我训练很努力，但就是出不了成绩。”

神户大突破，大阪显后劲

去年11月的神户马拉松，大器晚成的山口终于迎来飞跃式突破：大幅PB、夺冠，外加打破赛会纪录。

比赛中她早早甩开黑人精英集团单飞，前半程1:13:08，比半马PB还快！

虽然后半程有点掉速（尤其是在终点前的上桥陡坡），但最后仍以2:27:39获胜。

这不仅将她去年9月在悉尼创造的前PB 2:33:06大幅缩短5分多钟，还使她取代另一位市民跑者田中千洋（2:29:30，2002年名古屋），加冕日本历代最快的“业余一姐”。

上月大阪女子马拉松，山口遥第一次作为特邀选手中的一员——她们中唯一的业余选手，参加高手云集的精英比赛。

“我有点发怵，不过跑得很开心。没人作伴时，我还是没办法逼着自己奋力快跑。我希望能够像特邀选手那样跑。”

比赛开始后，山口按照她的赛前计划，跑在第二集团。

这个集团还有澳大利亚业余高手Lisa Weightman等六七人，她们以全程2:27（配速3:29/km）的节奏稳步推进，一直保持到30公里。

5公里用时17:28；10公里时34:56（比松田瑞生的33:07慢将近两分钟）。

山口第19个通过10公里标志，此后排名节节上升。

30公里过后，惠特曼开始加速——她要冲击澳大利亚的东京奥运会选拔门槛；这时只有山口一个人紧跟不舍。

30到35公里，两人跑出16:57，只比冠军松田瑞生慢3秒。

35K过后，惠特曼慢慢拉开差距，第8个5公里她用时17:04、最后2.195公里7:22——都是全场最快（松田为17:25和7:37），最终以2:26:02跑进前五。

山口最后两个分段也跑到17:18和7:40，前者比松田快7秒，后者比松田慢3秒。30公里后她的总用时居然比松田快1秒！

她在第38公里处超过名将小原怜。沿途观众纷纷大声提醒：“日本人2位！”这让原本不知道这一点的她精神大振，力气倍增。

40公里过后，她绝杀卫冕冠军Fatuma Sado，最后用时2:26:35第七个冲过终点；Sado以2:27:18排名第八。

山口前半程用时1:13:36，后半1:12:59——快37秒。

赛后山口笑称：“真是不敢相信。我是希望跑到（2小时）26分，不过并没有名次目标。”

另一位业余选手兼重志帆也跑出2:28:51和第16名的好成绩，PB了3分钟（她是神户马拉松仅次于山口的日本第二，2:31:56）。

“业余一姐”的训练

山口遥平日以自己训练为主，一天两练：

第一次清晨5点跑10公里；

第二次是在忙完家务活后，中午前再跑20公里。

此外，她每周从居住地横滨前往千叶县一两次，参加Kita跑团的团队训练。

大阪赛后她向《朝日新闻》透露，近几个月大幅提高的原因主要有：

训练时请俱乐部的男队员帮忙带跑；

强化速度练习；

强化全马的最后5公里耐力。

她的短距离实力之强劲，在业余跑者中极为罕见：

5000米 15:42.47（2019/12）；

10000米 33:46.23（2019/05）；

10公里 34:35（2017/10）。

她几乎每个月都跑一场全马，参赛频率不亚于前“世界最强市民跑者”川内优辉。

两年前经安田教练介绍，山口到日本盲人马拉松协会任职，陪同视障选手的训练和参赛，帮忙打理训练营。

今夏她可能会进驻东京残奥会选手村，为日本盲人运动员提供服务和支援。

目睹盲人运动员为东京残奥会刻苦备战，让她备受激励。“我希望作为跑者和陪跑者，都能创造出PB。”她告诉日本媒体。

山口的下一场比赛，是3月1日东京马拉松——作为男2:21、女2:52内高手且荣登特邀选手榜的一员，她仍可以参加那场因疫情而谢绝大众选手、规模缩水百倍的世界大满贯年度首秀。​

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