对董国建来说，2019年堪称开局不利：

先是一月初在厦门马拉松，他不敌“体制外一哥”李子成（2:17:39 vs.2:15:04），屈居国内第二。

两个月后在徐州马拉松暨世锦赛选拔赛，他又第一次败在西藏队主将多布杰手下（2:12:09 vs.2:10:31），不仅错失冠军奖杯，“当今中国一哥”的头衔只能拱手让出。

另外，在他身后不远处，还有追兵正在逼近：江西队小将彭建华，在徐州首马跑出2:13:27的骄人战绩，只比他慢1分18秒，跃居八年多来中国第三快。

然而，就在很多人认为，中国马拉松的“董国建时代”业已过去，这位32岁的云南队老将，正在被多布杰和彭建华（分别为25岁和22岁）这些年轻一代取代之时，前方突然传来特大喜讯——

柏马三大突破

9月29日在柏林马拉松，董国建跑出2:08:28的中国第二好成绩！

这只比任龙云2007年在北京马拉松创造的国家纪录慢12到13秒（按国际田联数据，中国纪录是2:08:15；中国田协官网则显示为2:08:16）。

他由此成为马拉松破2小时10分大关的第四个中国人，而且是久违12年之后的第一个（另两位是韩刚2:08:56，2007北马；胡刚军2:09:18，1997北马）。

不仅如此，他前半程用时1:02:34，比10年前自己22岁时在扬州创下的中国纪录1:02:51还快17秒。

除了这两项明显的成绩提升，董国建还取得一项颇有意义的突破，只是包括他自己在内的绝大多数国人都没有意识到而已：

他是近四年来，第一个在柏马战胜日本军团的非非洲选手！

这意味着在与这个马拉松世界第三强国的同行高手展开较量时，中国顶尖运动员未必没有取胜机会。

对柏马这一日本曾经蝉联六届女子冠军（2000至2005年）、诞生出该国女子历代前三成绩的世界著名大赛，日本选手每年都非常重视，且此前三年均取得仅次于东非选手的好成绩（男子）：

2016年川内优辉 2:11:03，第13；

2017年设乐悠太 2:09:03（PB），第6；

2018年中村匠吾 2:08:16（PB），第4。

今年若不是因为董国建的半路杀出，这一局面仍将延续：日本名将村山谦太，以2:08:56 PB了将近一分钟，无奈名次正好被挤出前八。

说起这位村山谦太，他在日本可是个家喻户晓的明星选手。

1993年2月出于宫城县的他，早在高中时代就出了名——不仅由于帅气外表（1米76，55公斤），更是因为他的高超实力：

5000米跑进13分50秒，打破中村匠吾只保持一个月的同一届日本高中生纪录（当时排名历代第七）。

10000米成绩位居日本高中生历代第三。

加入箱根劲旅驹泽大学队后，连续四年出战日本大学三大驿传，曾获出云3区和全日本大学1、4区区间赏，以及箱根2区亚军。

2012年赢得著名赛事上尾半马。

2014年以1:00:50获丸龟半马亚军，创造日本大学生纪录，兼日本历代第五、现役第三快成绩。

2014、2018年两度征战半马世锦赛。

2015年大学毕业，加入实业团“王牌军”旭化成，两获全日本实业团对抗驿传区间赏。

2015年代表日本出战北京世锦赛万米项目。

2018年在黄金海岸马拉松突破2:10，以2:09:50斩获亚军。

另外，村山和设乐悠太一样，也有一个高手孪生兄弟：“日本万米一哥”紘太（27:29.69），哥俩有过联袂征战世界大赛的佳话，包括北京世锦赛和半马世锦赛。

（上图左起：设乐悠太，村山紘太，基普乔格及其教练桑，中村匠吾，村山谦太）

相比赛前的董国建，村山谦太不仅长距离PB全面占优势、年龄小6岁，而且更熟悉赛道——去年已经跑过一次（2:15:37，第16）。

另一位东洋精英、唯一代表日本参加2017年东莞亚锦赛的兼实省伍，原本实力也在董国建之上：2:10:19，今年别府大分马拉松第7名。

但包括他们在内的四个日本男子精英，这次全都败在董国建手下：

村山谦太（Murayama Kenta） 2:08:56，第9；

安井雄一（Yasui Yuichi）2:10:26，第11；

日下佳祐（Kesuke Kusaka）2:14:27，第29；

兼实省伍（Shogo Kanezane）2:16:08，第48。

董国建是如何在柏林实现以上三大突破的？

近日，笔者就此对刚从柏林班师昆明的这位当代“中国马拉松一哥”，进行远程独家专访。

前半程一路飞奔

董国建告诉笔者，这次他和其他体制内运动员参加柏马，都是由国家体育总局田径管理中心报名，或者中心委托赛事公司报名的。

9月26日周四凌晨，他、彭建华和江苏队杨乐（徐州选拔赛第5，2:14:44）三人一道，从肯尼亚启程飞赴德国。

在赛前技术说明会上，他们得知第一集团的兔子会按前半程61分半的节奏领跑（配速2:54）；第二集团按62分半（配速2:57）；第三集团的目标则是全程2:11（配速3:06）。

这三档领跑节奏，正好可以让不同实力和目标的选手各取所需。

第一集团的完赛目标是2:03，让贝克勒和另三位2:04埃塞高手进可挑战世界纪录，退可刷新PB（不能说“个人PB”，因为“P”就是“个人”）。

第二集团的目标是2:05，简直是为无缘入围东京奥运会日本选拔赛（MGC）的村山谦太量身定制的。

村山绝对是MGC落选者中的第一大牌。去年他在澳洲黄金海岸跑出的2:09:50，在MGC参赛选手中可以排名第18位，只是此后几场比赛都没跑好，未能满足MGC的三大入围条件：

单场成绩2:08:30，或两场平均2:11，或在几大国内资格赛中排名日本第一。

要争取入围奥运会国家队，村山只剩下最后一条出路：在明年春天前（含）打破2:05:50的日本纪录，这样就可以抢到国家队的第三个名额，把选拔赛第三名大迫杰挤出去。

柏马第三集团的目标是2:11，比东京奥运会门槛2:11:30稍高一点，可以让各国选手争取奥运达标。

虽然董国建的赛前目标就是2:11左右，但他还是决定，去跟前面一个集团。

“我们如果跟第三集团的话，到后面如果掉速，我们肯定就达不了标。所以决定出去还是先跟第二集团，后面再按自己的节奏跑。这样后面就算掉速，估计达标应该没什么问题。”他解释说。

另两位体制内中国选手江西杨乐和西藏索朗才仁，以及日本的兼实省伍和安井雄一，则选择跟随第三集团。

比赛日上午7点40分，全体特邀选手统一从酒店出发，8点不到就抵达起点。他们先进入特邀选手休息区，8点二十几分开始做准备活动。

“那天天气挺好的。比赛前没下雨，不冷。”董国建回忆说。

9点15分比赛发枪。董国建和彭建华按赛前计划，跟上第二集团。

第二集团除了两只兔子，还有七八个选手。除他们俩和“那个日本选手”之外，其余都是黑人。他指的正是村山谦太。

第二集团不仅有兔子，前面还有计时车一路引导；赛道每5公里也都设有计时点。

5公里标志，第二集团用时14:43（彭建华，第10）至14:44（村山第11，董国建第13）通过，平均配速2:56（比官网算法快1秒）。

10公里，村山第7，彭建华第9，董国建第11；三人均用时29:30，第二个5K分段配速2:57。

15公里，村山44:19，第7；两位中国选手44:24——被拉开5秒差距，第11、12个通过。

双方分段用时分别为14:49和14:54，配速2:57 vs.2:58。

“还没到半程，我和彭建华就掉了。”董国建坦言。

原来每次跑到饮水站时，第二集团中的外国选手都会加速上去拿水喝，以免人多容易绊到。

前面几个水站，他们俩在补水时都掉出集团，随即又会追上去。但17.5公里水站过后，他们却没能跟上。

“还有一个黑人，在我们之前就掉了，跑在我们后面一点。”

通过20公里时，村山排名第8，用时59:06；两名中国选手59:18，被甩开12秒。

半程点双方用时分别为1:02:21和1:02:34，差距又拉大1秒。

尽管如此，董国建还是跑出自己的最快半马，平均配速2:57，远快于任何一场国内全马比赛。

这让人不由得捏一把汗：他们会不会有些冒进了？

“因为跑着感觉状态还行，就一直按照那个节奏跑。上半年的厦门和徐州，就是看着手表跑，有两公里感觉有点快了，就没跟，后面再没追上他们。”他回答。

他之所以前半程敢于一直保持3分内配速，是因为“刚开始跑感觉比较轻松，不那么吃力。如果吃力，可能会提前降速。我们后程肯定都会降速的，所以还是想尽量跑一个好成绩”。

事实上，他们的半程用时只比第二集团赛前计划的慢4秒，只是兔子和其他选手快了。

后半连超四人

半程过后，局面又有变化：两个中国选手分开了。

“在半程过的饮水点，彭建华好像没拿到饮料，后面就掉下去了。”董国建说。

25公里，村山排名上升到第六，用时1:14:04通过，分段用时14:59，配速首次掉到3分。

董国建第11，1:14:32，落后对方28秒；分段15:16，配速3:03。

彭建华仍处在第12位，但用时1:15:01，比队友慢将近半分钟。

他通过的最后一个计时点是35公里，1:49:46，分段配速掉出3分半。

“彭建华跑到三十五六公里就抽筋了，后面都没法完赛。”董国建告诉笔者。

独自前行的他，在25公里处看到两个兔子在路边停下。第一、二集团各有一只兔子带到25公里，余下的带到30公里。

抵达中点时，他开始产生可以冲一冲中国纪录的想法。

“感觉前面配速那么好，后面就算掉速的话，我想跑个65分多应该没问题。但是后面还是身体不允许。”

原来半程过后，他的右边髂肌有点拉伤，感觉有些疼，导致配速掉出三分。

另外，他说自己“跑到后面，脚掌都有点麻了”。

尽管如此，他仍在逐一超越第二集团选手，步步逼近村山谦太。

第30公里，村山第9个通过，1:29:38；董国建第10，1:29:58——距离对方只剩20秒了！

两人的分段/配速依次为15:35/3:07和15:26/3:05，他首次快过对方。

第35公里，两人的位置没有变化，差距反弹到24秒。这是因为村山分段用时15:24，配速提高到3:05，又比董国建的15:29/3:06快。

问题是，此时的他已成强弩之末。

三十七八公里处，董国建奋力追上村山，“还超了一个黑人”。

笔者查了下，这个黑人是26岁的肯尼亚人叶贡（Bethwel Yegon），半马1:00:57，这是他首战全马。

接下来的悬念是：董国建能否打破中国纪录？

令人扼腕的是，身体状况导致他继续掉速：

35至40公里15:56，配速掉到3:11；

最后2.195公里7:07，配速3:14。

最终他以13秒之差，和2:08:15的中国纪录擦肩而过。

“当时想尽量去冲冲（纪录），但后面还是掉速了，特别是最后两公里掉得严重，有点跑不动了。那两公里如果没掉那么多的话，应该能把全国纪录给破了。”他感慨道。

尽管如此，他的后程掉速仍比村山少：后半用时1:05:54，比前半慢3分20秒；村山是1:02:21 和1:06:36，后半慢4分15秒。

对于自己跑赢四个日本精英一事，董国建清醒地指出，这是因为东瀛的顶尖高手这次都没来——两周前刚跑完他们的奥运国内选拔赛。

冲击纪录的下一时机？

柏林是董国建今年的第四场全马。上一场是4月的武汉，那次他以2:12:34排名第四兼国内第一（第二、三为管油胜和贾俄仁加）。

此后他只跑场地赛（积分赛、锦标赛），夏天又出国训练两个多月，其他比赛都没参加。

今年他两赴肯尼亚训练，第一次是6月初到7月初。“因为时间太长，回来调整一下，后来又去了。”

第二次从8月16日起，在肯尼亚备战柏马四十多天。

他是和彭建华、杨乐和云南队友杨绍辉一起去的。后者被选派参加世锦赛，9月中旬先动身前往多哈。

彭建华等在肯尼亚的训练时间更长；“他们冬训在那里待了三个多月，那次我没去，因为时间太长，而且家里孩子（小女儿）还小。”

董国建第一次赴肯尼亚训练，是在去年5月份。他20岁那年第一次出国，也是到肯尼亚：参加2007年越野世锦赛。

在当地期间，中国运动员每周二、四、六跟着基普乔格及其教练帕特里克·桑的团队训练，周一、三、五、七自己练；周跑量200公里上下。

“他们训练的强度肯定比我们这边高，密度也更大。”

分析柏马大突破的原因，董国建认为主要是比赛的各方面条件都堪称完美，水到渠成：

“在肯尼亚训练是有一些提升，但是之前自己应该还是具备一定能力的。感觉一个是国内比赛水平不是很高，没有拼劲，没发挥好；而且天气、赛道这些可能也有影响。”

笔者认为，柏马的多集团兔子设置和多辆计时车引导，也起到很关键的助力作用。

如果让他再试一两次，破纪录应该有戏？

“这个不好说。状态不一定每次都那么好，而且天气和赛道也非常重要。”

明年柏马，董国建应该不会再去——要参加奥运会。

而在奥运会，冲击纪录的难度相当大，一来时值8月份天气太热，二来“大赛很难出成绩，不好跑”。

奥运会过后，他“最多以赛代练跑两趟，因为后年又是全运会，所以不可能再去参加这种大的比赛”。

今年秋冬或明年春天，他应该也不会再跑大比赛；“因为可能会有奥运选拔赛，而且国内一些锦标赛也得打全运会积分。”

至于是否去档期、天气均适宜，且气氛热烈的东京马拉松，他一切听从上级安排；“到时候如果中心安排去的话估计会去，如果中心不安排就不会去。”

笔者的看法是，咱们不妨借鉴下东邻的经验。

最近几年，但凡在柏马跑出好成绩的日本选手，无一不在一年内实现举世瞩目的重大突破：

2017年日本第一设乐悠太，不到半年后就以2:06:11打破日本兼亚洲纪录。

2018年日本第一中村匠吾，本月横扫全体同胞高手，勇夺MGC冠军。

而2016年的柏马日本第一川内优辉虽然没有PB，却也在不到两年内爆冷赢得波士顿马拉松，轰动全世界。

因此，笔者主张应该让头一次出征六大满贯、就创下惊艳战绩的董国建趁热打铁，参加明年春天两场最适合跑成绩的大满贯比赛：东京和伦敦。

至于奥运选拔赛，就给他一个直通名额好了。

当然，为了公平起见，可以这样规定：假如在选拔赛上有三人能跑进2:08:28，大可以把他的名额挤掉。

毕竟和在国际上没人关心的国内比赛相比，提高中国纪录的需要更为迫切。

否则偌大一个14亿人口的泱泱大国，马拉松纪录连一个在日本职业圈只算二流的川内优辉都不如（PB 2:08:14），面子上未免太挂不住！

最后，欢迎参加一个投票小调查：

（图片部分由董国建提供，部分来自网络）​

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