背叛當然是令人難以承受的，但並不是所有的人，都會被背叛壓垮。

對方出軌以後，一定會造成自己內心的各種恐懼，這是不可避免的，比如安全感的斷崖式缺失；想控制關係但又無能爲力的無助感和焦慮感；對未來的不確定以及悲觀惶恐等等。之所以內心會有這些恐懼，是因爲每一個人其實對婚姻都是有所依賴的。

在婚姻和睦的情況下，這段婚姻會成爲一個人幸福感的重要來源和支撐，同時，長久的婚姻會讓人形成習慣，這是一種從早到晚的習慣，是一種從思想到行動的習慣，是滲透到一個人生活的點點滴滴、一分一秒的習慣——而現在，這些習慣都被打破了，又怎麼可能不痛苦呢。你若是養成了每天9點才起牀的習慣，現在讓你每天6點就起牀，就這一個小小習慣的打破，都會令人感到非常痛苦和不適應，更不用說婚姻了。

爲什麼很多人在遭遇背叛以後，基本都選擇挽回，並且是不惜代價，降低自尊的挽回，不是因爲他們真的原諒了對方的背叛，而是因爲他們適應不了、無法承受對方的移情別戀。

然而，移情別戀本來就是感情的一種本能，如果人沒有教化，沒有道德良知，沒有責任堅守，那麼移情別戀其實很正常，如果一個人有一天移情別戀了，沒有什麼想不開的，這隻能證明這個人在面對婚姻、感情方面，缺失了“教育”。

而作爲遭遇背叛的一方而言，首先要接受現實。婚姻一旦遭遇背叛，就算經由修復，兩個人能夠重歸於好，這也是需要一個漫長的時間來完成的，這個修復的過程也是痛苦的，這是出軌這件事的本質決定了，是因果使然。

當然，你還得去看清對方，不能自己騙自己，看看對方會不會有悔悟，還是執迷不悟，然後確定自己如何應對和處理兩個人未來的關係。

曾經愛你的人，移情別戀了，當然會讓你傷心痛苦；但如果造成你內心永久的恐懼不安，痛苦煎熬，那麼問題的根源其實還是在自己。

如果出軌是一頭狼，你現在是一隻羊，你當然就恐懼；而如果你是一隻老虎，你當然不覺得可怕了——而你面對的“狼”的這個事實已經確認，接下來的問題就是，你是隻會做一隻羊，還是能把自己變成一隻虎呢。

這就是爲什麼我們說，遭遇感情背叛以後，不管你是不是選擇離婚，有一個功課是必須完成的，那就是成長自己，並且儘快加速成長自己。

強弱是一種相對關係，面對背叛，你弱它就強，你強它就若，你只有讓自己比現在變得強大，纔會對它不再畏懼，也才能真正療愈所造成的傷害。

有的人遭遇了背叛，把餘生過成了悲劇；有的人遭遇了背叛，卻完成了人生的逆襲。

所以，如果當下的你遭遇了背叛，不要哀怨憎恨，你沒有那個時間、生命、心情再消耗得起，也不要一天到晚琢磨對方和這段婚姻，你該好好想想自己，給自己定一個人生的規劃，趕緊建設提升自己，這纔是你的功課，纔是當下的正業。