幾乎所有人在遭遇外遇後，都會陷入一團亂麻，大腦裏每天都會產生成千上萬的問題，大到這輩子的幸福，小到這分鐘的懷疑……其實，面對外遇，最糾結的通常是四個問題：爲什麼外遇；我們還有可能嗎；我要怎麼辦；這事能過去嗎？答案是：這四個問題，回答起來都不復雜，複雜的，是具體的處理。

一、爲什麼ta要外遇——因爲ta想要外遇。

不管ta怎麼解釋，其實就是這麼簡單。不想外遇的人，婚姻再痛苦也不會外遇，想要外遇的人，婚姻再幸福也會外遇。外遇，藉口很多，但原因說到底就這一個。

心理諮詢師可能會給你分析原因，出軌的對方可能會給你強加“原因”，甚至你自己都可能會主動去找原因……不管怎樣，其中最根本的，就是ta想外遇。

外遇的決定是ta做出的，也是ta想要的結果，這個世界上還沒有不外遇就活不下去的情況，所以，外遇的實質，是“我想要一份外遇”，而不是“我只能外遇“、”必須外遇”。

我不否認外遇有客觀原因，比如婚姻不幸福，比如誘惑太大……客觀原因千千萬萬，但主觀原因只有一個，就是“想外遇”，如果不想，不會有人拿刀逼你。人的主觀能動性，是外遇最根本的推動力，只是，幾乎所有的外遇者，都會把責任歸結於外在的客觀原因。

二、外遇後的婚姻還能和好如初嗎——不能。

請原諒我這麼直白地下了這個結論。

外遇不是說在外面睡了個覺，然後回家就沒事了。外遇對婚姻的殺傷力是致命的，其中最直接的後果，是摧毀了夫妻之間的信任關係，而信任是維繫婚姻最重要的基礎。取信於人本來就很難，失信後又要重新取信，這個可能性微乎其微。狼來了的故事，這個時候要講給自己聽。

破鏡重圓通常是別人的故事，外遇纔是真切發生在自己身上的事故。即便你們是世界上最好的工匠，能把碎成碴的玻璃片片一點點重新黏合，那面鏡子，也終究是累累裂痕，不復曾經，這樣的鏡子，你還願照嗎。

我同樣不否認有外遇以後反而更幸福的婚姻，那樣的幾率，比中500萬頭彩的可能性還要低，需要的條件太多，外遇前深厚的感情基礎，外遇中值得原諒的理由，出軌者的堅決認錯、永不再犯，受害者的寬容大度，永不計較……關鍵是，這些條件缺一不可。有那份幸運，還是去買彩票吧。

外遇後沒有離婚繼續生活在一起，那不叫“和”，也不叫“好”，更非“如初”。既是真有那份幸運，我也要提醒，把這當做重新來過，而非和好如初，因爲真的“如初”了，就有重蹈覆轍的可能。

三、我要怎麼辦——要麼忍，要麼離。

不管你想多少，其實最終的選擇只有這兩個。

要麼看在夫妻多年，孩子可憐等等原因上，選擇忍受；要麼不願忍或不能忍而選擇離。不願忍和不能忍是有區別的，不願忍是根本就沒打算忍，不能忍是想忍，但沒有那個能力忍。忍需要胸襟，離需要勇氣。

其實，能忍下來的，和選擇離開的，都不會太糾結，糾結的是那些既不能忍，又不能離的。知道這是爲什麼嗎？

因爲，忍或離，都是解決外遇的方法，但推延或逃避，卻完全不是方法。現實中，很多人的處理方法，是把外遇的問題擱置起來，以爲時間會給自己答案。但在這件事情上，時間真的給不了你答案，這個問題不會隨着時間流逝而消失，更不會突然有一天自動解決掉。在忍和離之間，你必然要做出一個最終選擇。

做出這個決定的過程，是外遇中最難的階段，有的人可能一輩子都做不出來。所以，外遇就會一輩子像惡魔一樣如影隨形，永遠擺脫不了。我接觸過這樣的網友，今天非常大氣地說：”我原諒他了！“，明天態度一百八十度大轉變：”這個人渣！我現在就去起訴離婚。“這就是典型的提不起，也放不下，最後痛苦的一定還是自己。

四、我要怎樣才能儘快走出來——時間+努力。

遭遇外遇，哪有不痛苦的道理，痛苦是正常的，不要牴觸外遇所帶給你的各種情緒，也不要覺得自己不爭氣。結束痛苦的方式，首先是自己努力，儘快振作起來，然後留給時間療愈。時間長了，要麼放下了，要麼麻木了，別無它法。這其中，你的努力不僅可以縮短時間，甚至可以從外遇傷害中反而獲得新生。所謂物極必反，好事到了極致會變成壞事，其實壞事到了極致也會成爲好事。

對自己，對生活，一定要繼續抱有愛、積極、忠誠、熱情和信心——這是經歷外遇後，你萬萬不能再丟掉的東西。

我一直認爲，婚姻在一定程度上，是一個以成敗論英雄的遊戲，以出軌爲結果的婚姻，那不是敗了，是敗到老家了。但這時候，請永遠記得：只要你還活着，就有東山再起的機會，將來的幸福一樣可以預期，是成是敗，誰成誰敗，孰未可知。婚姻只是人生的一個部分，外遇雖然能夠扼殺婚姻，但不能扼殺你完整的人生。

人生，不到躺下的那分鐘，都要堅強而驕傲地活着，只有活出精彩，才能反敗爲勝。

婚姻是兩個人的事情，人生是一個人的事情。通過外遇，至少應該懂得一個道理，每個人的人生，與他人無關，幸不幸福，全都靠自己。

以上這些，說起容易做到難——但你要相信，克服難關的人生，纔是新的人生。

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