肾，是我们生命中不可或缺的一个器官，它是我们各项生命活动的中枢，调节我们身体的各种平衡。如果肾脏出现了问题，我们也会受到影响，最常见的就是肾虚。提起肾虚，想必大家都是有所耳闻，得了肾虚，做什么事都是心有余而力不足。

肾脏是我们身体健康最直接的反应方式，所以不要再伤害自己的肾了。有的人很年轻，但肾功能已经退化，看起来无精打采，加速衰老速度。所以保护肾脏是一件不可马虎的事。那肾虚有哪些表现呢？

1.害怕寒冷天气

如果有害怕寒冷的天气，总是最先穿上厚衣服的人，这很可能是肾虚的表现。因为肾虚的话，体内的阳气不足，天气一边动，寒气比较重从而引起的畏寒。所以，天气一变化，总是觉得冷而别人不觉得冷的朋友，你就要多注意了。

2.睡眠时间充足但总打哈欠

打哈欠是一件最常见的事，如果你每天睡眠时间充足，生活作息规律，不熬夜不困但还是经常打哈欠的话，这很可能是肾虚引起的。所以，经常打哈欠的人你就要多注意了，是睡不够还是肾虚引起的。

3.气色黯然无光

有的人看起来脸色没有光泽，气色看起来不是很好，黑眼圈还是挺重的，脸部经常发黑。这是肾虚引起的气血不充足，从而在我们脸部呈现出来。所以有这样的朋友们，需要多注意补肾强肾了。

4.总是觉得口咸

我们都知道，生活中有酸甜苦辣咸五味，我们肾脏管理的就是咸味。如果我们肾脏出问题了，比如肾虚，我们就会觉得嘴巴总是咸的。因为肾脏调节的咸味失衡了，这是肾虚的重要体现。

5.容易犯困打喷嚏

如果我们经常打喷嚏，不是感冒发烧引起的打喷嚏，而且一打喷嚏就感觉停不下来，这就是肾虚的体现。肾虚引起的体内畏寒，肾功能不能够得到正常运行。同时经常觉得身心劳累容易犯困的人，无力无气，这很可能是肾虚引起的。所以有这样情况的朋友，记得多保护自己的肾。

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