女性每個月都會來月經，這幾天不僅讓女性感覺不方便，還有些女性會很痛苦，因爲很多女性有痛經的情況。痛經是月經前後或者月經期，女性有下腹部墜脹、疼痛，並伴有腰痠背痛或其他不適。女性痛經很常見，所以讓人感覺不需太重視，但如果長期痛經，痛經症狀明顯還伴有頭暈、無力、噁心等症狀，嚴重影響到了女性正常工作和生活的話，還是建議您去醫院做檢查，以免對身體健康有傷害。

那麼，女性爲什麼會出現痛經呢？或許和這幾個原因有關，女性朋友還是有必要了解一下，能避免的應當儘量避免。

一，生理原因

女性在每個月排卵後，在孕激素的刺激下，子宮內膜前列腺素會有所增多，促使子宮收縮過渡，子宮可能因此出現痙攣，導致子宮局部缺血缺氧，最終引起痛經。

二，心理原因

有些女性一到月經來臨時，總是有些恐懼、緊張，月經期間的幾天總是悶悶不樂，無精打采，這種心理狀態也會讓經血排得不夠順暢，從而產生痛經。

三，婦科疾病原因

女性如果患上一些婦科疾病，比如子宮內膜異位、宮頸炎、盆腔炎等，這些疾病也會使得經血排出不暢，從而引發痛經的發生。

四，經期受寒原因

女性在月經期間，如果經常喫冷飲，洗冷水，不注意增添衣物，很容易造成子宮受寒，而宮寒容易誘發痛經，長期宮寒還可能導致不孕。

五，遺傳原因

如果你有痛經的情況，你可以問問你的母親，一般來說母親有痛經史的話，女兒也會有。

女性有痛經的現象，如何緩解呢？不妨試試這幾個方法：

1、低頭抬臀

經期痛經厲害的女性朋友，不妨多做低頭抬臀的動作。方法：取跪姿，低下頭，臀部抬高，這個動作能夠改善子宮後傾的狀態，有助血液外流，對於緩解痛經有比較好的效果。

2、經期腹部保暖

女性在經期，抵抗力有所下降，因此經期女性應該注意腹部保暖，除了在小腹用熱水袋熱敷以外，還可以貼暖宮貼，放鬆肌肉，促進血液循環，舒緩經期疼痛。

3、適量運動

經期有痛經反應的女性，特別害怕運動會加重痛經。總習慣躺着或坐着不動，但其實經期久臥或久坐不利於經血的流出，反而會出現痛經的現象。所以，經期適量運動，比如散散步，坐一會兒後站出來走動一下，都有利於血液通暢，緩解痛經。

4、多喫兩物

山楂：山楂活血、化瘀、行氣，月經來臨前一週，每天用15克山楂熬水喝，有利於緩解經期的不適症狀，尤其適合氣滯血瘀型痛經患者。

紅糖：紅糖歷來是女性用來滋補身體的佳品。紅糖含有豐富的葡萄糖，女性平常多喝紅糖水，能夠補血養血、驅寒暖胃、促進血液循環，讓女性經血流得更順暢，起到緩解痛經的作用。

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