女生大多喜歡拍照，尤其是健身房鍛鍊的女生，往往是鍛鍊五分鐘，拍照兩小時。誠然，當你把健身照發布在朋友圈時，不僅能展現自己的生活狀態，還可以向旁人秀出自己的身材。

　　自拍是個技術活，怎樣才能把自己最好的一面呈現出來，是有講究的。

　　尹美來是一位來自韓國的普拉提講師，同時還是社交媒體上的知名健身博主。雖然身份是健身達人，但尹美來的自拍熱情，絲毫不亞於普通健身妹。而她的自拍姿勢，完全可以當成典範來模仿。

　　下面是尹美來最常用的五個自拍姿勢：

　　靜坐式：這個動作看似簡單，但腹部有贅肉的女生，決然不敢這樣自拍。因爲，這樣的靜坐，是對小蠻腰的展示。

　　平躺式：女生的身材好壞，是看有沒有身材曲線。當你平躺在瑜伽墊上，腰臀比例就會完美地呈現出來，這也是很多健身妹們比較喜歡的一個動作。

　　一字馬：比起之前的兩個動作，這個動作有一定的難度，因爲它需要不俗的柔韌性才能完成。當你用這樣的姿勢完成自拍時，你會瞬間跟普通的健身者區分開來。

　　秀腿式：從這個角度自拍，即便你沒有尹美來這樣的大長腿，但還是能凸顯出你的腿長。

　　側身式：和平躺一樣，這是一個秀腰臀比的動作。不過，如果你身高不足，會暴露出你的這一缺點來。