糖尿病人收好：想要控制好血糖，這幾件事要記牢

糖尿病人日常生活中最重要的是就是控制好自己的血糖，要想控制好自己的血糖，除了按時喫降糖藥物或者注射胰島素以外，日常生活中也要自律，養成良好的生活習慣。要想控制好血糖，糖尿病人不要在生活中做哪些事呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

爲了控制血糖，糖尿病人不要做哪些事？

1、不要陷入關於糖尿病的誤區

因爲糖尿病是需要終身治療的疾病，所以很多患者難免有種特別焦慮的感覺，不知該如何控制好自己的血糖，就容易進入一些誤區。有的糖尿病人覺得一點糖也不能喫，有的糖尿病人不喫水果，有的糖尿病人不喫主食等，這些誤區會給糖尿病人控制血糖帶來麻煩，有的還會損害身體健康。

2、不要急於求成

有些患者因爲過於心急，導致他們迫切的想把自己的血糖降下來，在某些事情上都變得比較極端。比如說雖然說控制飲食是糖尿病患者必須要做的事，但是如果過於極端的節食，反而會引發低血糖，糖尿病人低血糖是非常危險的境地，甚至會引發生命危險。

3、不喫不該喫的東西

糖尿病人在飲食方面是需要嚴格的控制的，有些食物喫下去會導致體內的血糖上升，不利於治療。有些糖尿病人就控制不住自己的嘴，覺得喫一點沒有關係，控制不了就越喫越多，引發血糖波動。還有一部分糖尿病人認爲自己已經喫了降糖藥物了，自然在飲食上就不需要控制，這種想法是危險的，飲食控制和藥物治療不是二選一的選擇題，藥物治療的同時必須輔以飲食控制。

4、適量運動

不能否認得了糖尿病之後身體會較爲疲乏，容易勞累，但是這並不是每天都躺着休息的理由。連醫生都建議糖尿病人進行適當的運動來輔以控制血糖，這足以證明運動是可以降低血糖的。如果天天在家犯懶，不愛運動，血糖就很容易出現上升的情況。糖尿病人在運動之前一定要諮詢醫生，看自己的身體狀況適不適合運動，適合進行哪些運動，該以怎樣的運動強度來運動，這些都是要事先了解好的內容。