任县医院|女性更年期健康讲座成功举办

10月16日，我院举办的“呵护女性健康，关爱更年期问题”健康知识讲座在西南院区三楼大会议室举行。本次讲座特别邀请邢台市人民医院妇科副主任医师李迎军前来授课。

李迎军主任分别从“女性月经状况、卵巢和雌激素与女人的关系、更年期的生理特点及围经期易出现的病症”等方面，为现场女性进行了深入浅出地讲解。讲座结束后，李主任为前来咨询问题的听众进行了细致的解答，并给出了专业而实用的建议。

通过这次讲座，使大家对女性更年期特点以及绝经期的保健、治疗有了更加全面深入的了解，为女性的身心健康和生活工作带来极大帮助。

没有参与此次活动的女性朋友

可以阅读下文详细了解李迎军老师讲课的内容

从而做到对更年期的预防

咱们开始吧！

【更年期健康问与答】

Q:

更年期是什么？从什么时候开始？

A:

更年期是指妇女从生育能力旺盛和性生活正常逐渐衰退到老年，即从卵巢功能开始衰退到完全停止的一段时间，是女性生命的自然过程。但是女性更年期对于女性的家庭、生活、工作等生活质量的影响尤为严重。

虽然医学上认为女性最后一次月经之后开始进入更年期，但是有些女性在这之前就已经开始出现更年期的状况。根据调查显示有的人在40多岁已经开始，有的人则在50以后。更年期症状总要持续几年，从更年期开始之前就有表象，之后的几年会不断持续。

Q:

更年期的症状有哪些？

A:

会出现燥热出汗、烦躁易怒、情绪低落、心悸失眠、腰酸背痛等状态。但这些只是外在表现出来的，身体内部则是伴随卵巢功能的衰退，出现多种绝经相关症状、组织萎缩退化和代谢功能紊乱等症状，而这些症状的表现形式，包括了月经不调、阴道干涩、体重增加、潮热、注意力不集中、脱发，由于控制骨盆底肌肉能力变弱，甚至是尿频和尿失禁等一系列身心健康问题。

Q:

更年期的危害到底有多严重？

A:

综上所述，并不尽然。除了情绪的改变，对生活、工作的影响外，更重要的就是更年期对以下几种疾病有着不可忽视的影响。

【更年期与心血管疾病】

心血管疾病是绝经后妇女死亡的主要原因已被国内外学者的调查资料所证实。更年期女性常由于血管舒缩功能的失调出现阵发性的面红、潮热，出汗、怕冷，甚至有时还伴心悸、胸闷、假性心绞痛等症状。研究中对2873例妇女随访连续4年，发现45～54岁的妇女中绝经后冠心病的发病率是绝经前的2.7倍。因此，防治更年期心血管疾病是更年期保健的重要课题之一。

【更年期与骨质疏松】

骨质疏松是悄无声息的杀手。而在更年期，女性骨质疏松的患病率是男性的6倍，骨折发生率较生育期增加10倍。骨折多发生在前臂远端、椎骨和髋骨。从更年期开始至绝经后，骨质丢失加速，可引起骨小梁变薄和骨小梁断裂，药物治疗能阻止骨质的进一步丢失，但不能使已断裂的骨小梁结构恢复正常，故预防比治疗更为重要。

【更年期与心理健康】

女性更年期因其生理变化和社会环境的改变，有着这阶段女性的心理特征和常见的心理问题。这是一个普遍存在的问题，生活中经常会听到“更年期”这种通俗的说法，却不易引以重视。在更年期，心理疲劳会加重更年期心理变化引起的心理异常，会诱发心身疾病，如不及时消除，最后导致心理障碍如更年期焦虑症和更年期抑郁症。

【更年期与妇科癌症】

更年期是妇科三大恶性肿瘤（子宫颈癌、子宫内膜癌及卵巢癌）的高发年龄，必须提高警惕，做到妇科恶性肿瘤的早发现、早诊断、早治疗。子宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤之一。全世界每年约50万妇女罹患宫颈癌，超过30万人死亡，高危人乳头状瘤病毒（hrHPV）持续感染是致病的元凶，大约90％的宫颈癌发生在筛查不足和HPV疫苗接种欠缺的中低收入国家。另外由于退休后的妇女经常不参加普查，有了症状亦不去就诊，因此即使在大城市，晚期子宫颈癌还时有出现，是一个值得重视的问题。子宫内膜癌又称子宫体癌。据报导80%的子宫内膜癌发生于50岁以上绝经前后的妇女。我国子宫内膜癌的发病率，近来亦在持续上升。绝经后阴道出血和排液是该病的常见症状，必须提高警惕。卵巢癌的发病率虽略低于子宫颈癌和子宫内膜癌，但是由于难于早期发现，常在晚期才被诊断，死亡率超过前二种癌，定期超声检查对于卵巢癌早期发现有着重要意义。

【更年期与盆底障碍】

排尿困难、尿频或者不同程度的尿失禁，这是中老年女性常见的盆底功能障碍性疾病，严重地影响妇女的健康和生活质量，特别是妨碍妇女的工作和社会活动。而高危因素就是妊娠和分娩、雌激素下降、肥胖等。因此健康的盆底需要长期的维护，要选择健康的生活方式。

【更年期与性功能障碍】

更年期妇女由于生理上的变化和心理的影响，很容易发生性功能障碍。如：更年期综合征的出现，往往使妇女容易产生对性生活的厌恶。再则由于绝经后雌激素下降阴道分泌减少，干燥不滑润，阴道炎等，会造成性生活困难。还有缺乏科学的认知、观念错误等现象。生理上和心理上的性功能障碍，如不及时排除，不仅影响妇女本人的身心健康，影响夫妻生活和感情，甚至还可能影响家庭的稳定。更年期是特殊健康管理时期，需要全方位管理，出现了症状要尽早治疗，对于合适的女性朋友，合适的时机，给予合适的激素治疗，可以改善更年期症状、保护大脑、心脏、骨头等。

Q:

如何提高自身状态应对更年期？

A:

一是坚持有氧运动，少吃肉和鱼，多吃蔬菜和水果，避免不规则的饮食，并禁止香烟和酒。同时也要做到体力劳动和脑力劳动的合理搭配，增强动手能力和思考能力。二是充实生活内容，多出去散步或者旅行，多交同龄的朋友，获得集体生活的友爱，精神上有所托付。三是面对容易出现急躁、焦虑、抑郁、兴奋等感情，要培养善于忍耐、开朗、乐观的性格。四是家人给予亲情上的关怀，多一些帮助和理解。

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