在众多身材类型中，H型身材可以说是超模身材，行走的衣架子~但也有些女生常常被H型身材所困扰，觉得在日常生活中很难像超模一样穿得那么出彩。

到底什么是H型身材呢？看上图的对比，可以看出H型身材其实就是直线条，身材没有凹凸有致的曲线。H型身材的特点：

总的来说，H型身材可以理解为矩形身材，肩部、腰部、臀部的宽度都差不多，而且腰际赘肉过多，没有明显的曲线感，整体介于X和O之间，也就是我们通常所说的“纸片人”。

如果细分下来，H型身材还有胖瘦之分。身材偏瘦的H型有骨感美，同时也是平板身材，很容易撑不起衣服，显得没气场。身材偏胖的H型，骨架较大，同时整体身材横向扩张，偏壮实，腰间赘肉较多。

胖H型身材，大体可以运用微胖穿搭法来调整，这次我们主要就来讲讲瘦H型身材，该如何在穿搭中扬长避短。瘦H型身材具有很强的可塑性，虽然不太具有女性化特色，但经过搭配，也能为身材大加分！

H型身材的女生给人一种清爽利落的感觉，很适合打造时下超A的中性风，如今不少酷爱时髦的女孩勇于摆脱优雅姿态，开始将中性风单品穿上身。对于H型身材来说，需要规避H型身材的缺点，营造出稍微丰腴，但又不失骨感的身材曲线，从而打造专属于H型身材的中性风格。

1.强化上身线条

H型身材的上身没有明显的轮廓，肩线、胸线弧度微弱，显得缺乏立体感。想要让上半身的轮廓看上去不那么单薄，首先需要做的就是加强上身线条，使其可以撑起气场十足的中性风，切记避免贴身的衣物。

（1）扩充肩线

驾驭中性风时，肩线十分重要，可以利用扩肩型的风衣来横向扩宽肩部线条。以上两图对比，左图上身穿着修身的的针织衫，让窄肩问题一览无遗；而右图披上一件扩肩风衣，让肩部的线条得到扩充。

所以想要扩充肩线，最简单的方式就是运用风衣来达到。干练有型的风衣，是打造中性风的必备单品，随意披上一件风衣，行走间气场全开，既能塑造经典的中性风style，又能让肩线得以强化。

（2）丰盈胸线

平胸通常也是平板身材的一大特征，所以需要通过上装来营造丰盈感。仔细看以上两图，左图中穿着富有垂坠感的白色衬衫，让身材的纸片感强化；而右图的廓形卫衣，让胸线在视觉上得到扩张效果。

廓形卫衣一直是近两年颇为受宠的单品之一，随性的oversized版型，轻松打造出帅气的中性风格。宽大的剪裁，正好可以丰盈胸部围度，增加上身的分量感，使纸片身材在驾驭中性风时，不会显得弱不禁风。

2.打造腰部曲线

除了上半身单薄的特征之外，腰部曲线不明显，也是瘦H型身材的一大劣势。通过提高腰线和打造腰身，来帮助纸片身材勾勒腰部曲线，展现出纤细的小蛮腰，这有利于单薄的身形来塑造硬朗气息。

（1）提高腰线

提高腰线，是为了让身材显得更加利落，看以上两图对比，左图中宽松的西装套装，因为没有凸显腰线而穿出了拖沓感；而右图的工装连体裤在腰部收紧，达到提高腰线的效果，让身材显得十分干练利落。

所以提高腰线，突出腰部的存在感，对于H型身材塑造中性风非常有必要。高腰的牛仔裤，轻松就能助你达到提高腰线的目的，再搭配富有中性风格的上衣单品，就可以营造出恰到好处的中性风腔调。

（2）打造腰身

除了提高腰线之外，还可以通过收紧腰身，来打造腰部曲线。以上两图对比可以明显看出，左图随意敞开穿的西装外套，让腰部线条显得比较直板；而右图通过腰带束紧腰部，将小蛮腰曲线感塑造出来。

收紧腰身的方式，适用于穿长款外套时搭配腰带穿着。大热的中长款西装是春夏不可缺少的凹造型利器，不论纯色款或是格纹款，都能轻松将中性风穿出时髦感，配合腰带穿着，可防止西装显得过于宽大无型。

3.扩充下身线条

为了让整体的身材保持平衡，还要注意扩充下半身的围度。需要在臀部与腿部的轮廓上增加立体空间感，利用不同的下装版型来扩充线条，就能轻松get帅气利落的中性风精髓。

（1）扩充臀线

对于臀部较为扁平的瘦H型来说，需要扩充臀线，让下半身不会显得过于平板。以上左图中，下半身穿着修身的西装裤，将扁平的臀线展露出来；而右图穿着蓬松的网纱裙，在视觉上起到了扩散作用。

所以想要扩充臀线，可以利用蓬松的裙装来打造。蓬松且富有立体感的半身裙，既带有优雅风情，又不乏干练气场，只要搭配中性风上衣，就能将帅气与优雅中和得刚刚好，很适合喜欢中性风又爱穿裙装的妹子。

（2）扩充腿围

扩展腿部线条，也是纸片妹扩充下半身的方式之一。以上两图对比，左图穿着修身的牛仔裤，可以明显看出腿部异常纤细；而右图穿着宽大的阔腿裤，让腿部线条扩张，轻松隐藏纤瘦的小细腿，营造出中性风的率性感。

宽松的阔腿裤，是打造中性风时必不可少的下装单品。对于H型身材来说，可以在隐藏腿部线条的同时，让下半身线条横向延伸，由此一来就能弱化下身的纤瘦感，让整体的中性风look更加硬朗帅气。

4.运用色彩原理

学好了色彩原理，就能在穿搭中发挥举足轻重的作用。色彩搭配上，同色系的上下装会起到延伸效果；不同色系则会起到分层效果，使得视觉上有所阻断，能够提升比例和线条，很适合H型身材运用。

（1）制造层次

所以H型身材尽量不要选择同色系搭配，否则很容易凸显身材的缺点。在遵循“分层”的同时，也不要忽略了提高腰线这一大重点，否则像左图一样，即便上下身分层，也会化身行走的“矩形”，显得整个人没线条，又很矮。

瘦H型身材缺乏立体感，通过色彩的分割，可以轻松塑造出良好的比例。中性风的标配，衬衫和牛仔裤，平常穿着时，可以利用同色系但不同饱和度的颜色来搭配，让Look既统一又具备层次感。

（2）制造焦点

亮色系的运用，会让H型身材改造起来毫不费力，因为亮色自带膨胀效果，轻松为穿搭制造焦点。但是切记像上图一样，在上下半身运用完全相同的亮色系，以及同一种印花元素，这样会让H型身材更加明显哦！

适当的亮色点缀，无论是运用在上半身或下半身，都能让视线瞬间聚焦，这样即便身材没有曲线感，也不会轻易被发现。同时，亮色系在中性风穿搭中，也能起到避免沉闷的作用，让造型看起来更加减龄。

对于瘦H型身材来说，驾驭中性风不是难事，只要结合自身的骨感特质，并学会利用各种单品打造出身材的丰盈感，就能让中性风Look显得更加帅气洒脱，赶紧get吧！

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