在衆多身材類型中，H型身材可以說是超模身材，行走的衣架子~但也有些女生常常被H型身材所困擾，覺得在日常生活中很難像超模一樣穿得那麼出彩。

到底什麼是H型身材呢？看上圖的對比，可以看出H型身材其實就是直線條，身材沒有凹凸有致的曲線。H型身材的特點：

總的來說，H型身材可以理解爲矩形身材，肩部、腰部、臀部的寬度都差不多，而且腰際贅肉過多，沒有明顯的曲線感，整體介於X和O之間，也就是我們通常所說的“紙片人”。

如果細分下來，H型身材還有胖瘦之分。身材偏瘦的H型有骨感美，同時也是平板身材，很容易撐不起衣服，顯得沒氣場。身材偏胖的H型，骨架較大，同時整體身材橫向擴張，偏壯實，腰間贅肉較多。

胖H型身材，大體可以運用微胖穿搭法來調整，這次我們主要就來講講瘦H型身材，該如何在穿搭中揚長避短。瘦H型身材具有很強的可塑性，雖然不太具有女性化特色，但經過搭配，也能爲身材大加分！

H型身材的女生給人一種清爽利落的感覺，很適合打造時下超A的中性風，如今不少酷愛時髦的女孩勇於擺脫優雅姿態，開始將中性風單品穿上身。對於H型身材來說，需要規避H型身材的缺點，營造出稍微豐腴，但又不失骨感的身材曲線，從而打造專屬於H型身材的中性風格。

1.強化上身線條

H型身材的上身沒有明顯的輪廓，肩線、胸線弧度微弱，顯得缺乏立體感。想要讓上半身的輪廓看上去不那麼單薄，首先需要做的就是加強上身線條，使其可以撐起氣場十足的中性風，切記避免貼身的衣物。

（1）擴充肩線

駕馭中性風時，肩線十分重要，可以利用擴肩型的風衣來橫向擴寬肩部線條。以上兩圖對比，左圖上身穿着修身的的針織衫，讓窄肩問題一覽無遺；而右圖披上一件擴肩風衣，讓肩部的線條得到擴充。

所以想要擴充肩線，最簡單的方式就是運用風衣來達到。幹練有型的風衣，是打造中性風的必備單品，隨意披上一件風衣，行走間氣場全開，既能塑造經典的中性風style，又能讓肩線得以強化。

（2）豐盈胸線

平胸通常也是平板身材的一大特徵，所以需要通過上裝來營造豐盈感。仔細看以上兩圖，左圖中穿着富有垂墜感的白色襯衫，讓身材的紙片感強化；而右圖的廓形衛衣，讓胸線在視覺上得到擴張效果。

廓形衛衣一直是近兩年頗爲受寵的單品之一，隨性的oversized版型，輕鬆打造出帥氣的中性風格。寬大的剪裁，正好可以豐盈胸部圍度，增加上身的分量感，使紙片身材在駕馭中性風時，不會顯得弱不禁風。

2.打造腰部曲線

除了上半身單薄的特徵之外，腰部曲線不明顯，也是瘦H型身材的一大劣勢。通過提高腰線和打造腰身，來幫助紙片身材勾勒腰部曲線，展現出纖細的小蠻腰，這有利於單薄的身形來塑造硬朗氣息。

（1）提高腰線

提高腰線，是爲了讓身材顯得更加利落，看以上兩圖對比，左圖中寬鬆的西裝套裝，因爲沒有凸顯腰線而穿出了拖沓感；而右圖的工裝連體褲在腰部收緊，達到提高腰線的效果，讓身材顯得十分乾練利落。

所以提高腰線，突出腰部的存在感，對於H型身材塑造中性風非常有必要。高腰的牛仔褲，輕鬆就能助你達到提高腰線的目的，再搭配富有中性風格的上衣單品，就可以營造出恰到好處的中性風腔調。

（2）打造腰身

除了提高腰線之外，還可以通過收緊腰身，來打造腰部曲線。以上兩圖對比可以明顯看出，左圖隨意敞開穿的西裝外套，讓腰部線條顯得比較直板；而右圖通過腰帶束緊腰部，將小蠻腰曲線感塑造出來。

收緊腰身的方式，適用於穿長款外套時搭配腰帶穿着。大熱的中長款西裝是春夏不可缺少的凹造型利器，不論純色款或是格紋款，都能輕鬆將中性風穿出時髦感，配合腰帶穿着，可防止西裝顯得過於寬大無型。

3.擴充下身線條

爲了讓整體的身材保持平衡，還要注意擴充下半身的圍度。需要在臀部與腿部的輪廓上增加立體空間感，利用不同的下裝版型來擴充線條，就能輕鬆get帥氣利落的中性風精髓。

（1）擴充臀線

對於臀部較爲扁平的瘦H型來說，需要擴充臀線，讓下半身不會顯得過於平板。以上左圖中，下半身穿着修身的西裝褲，將扁平的臀線展露出來；而右圖穿着蓬鬆的網紗裙，在視覺上起到了擴散作用。

所以想要擴充臀線，可以利用蓬鬆的裙裝來打造。蓬鬆且富有立體感的半身裙，既帶有優雅風情，又不乏幹練氣場，只要搭配中性風上衣，就能將帥氣與優雅中和得剛剛好，很適合喜歡中性風又愛穿裙裝的妹子。

（2）擴充腿圍

擴展腿部線條，也是紙片妹擴充下半身的方式之一。以上兩圖對比，左圖穿着修身的牛仔褲，可以明顯看出腿部異常纖細；而右圖穿着寬大的闊腿褲，讓腿部線條擴張，輕鬆隱藏纖瘦的小細腿，營造出中性風的率性感。

寬鬆的闊腿褲，是打造中性風時必不可少的下裝單品。對於H型身材來說，可以在隱藏腿部線條的同時，讓下半身線條橫向延伸，由此一來就能弱化下身的纖瘦感，讓整體的中性風look更加硬朗帥氣。

4.運用色彩原理

學好了色彩原理，就能在穿搭中發揮舉足輕重的作用。色彩搭配上，同色系的上下裝會起到延伸效果；不同色系則會起到分層效果，使得視覺上有所阻斷，能夠提升比例和線條，很適合H型身材運用。

（1）製造層次

所以H型身材儘量不要選擇同色系搭配，否則很容易凸顯身材的缺點。在遵循“分層”的同時，也不要忽略了提高腰線這一大重點，否則像左圖一樣，即便上下身分層，也會化身行走的“矩形”，顯得整個人沒線條，又很矮。

瘦H型身材缺乏立體感，通過色彩的分割，可以輕鬆塑造出良好的比例。中性風的標配，襯衫和牛仔褲，平常穿着時，可以利用同色系但不同飽和度的顏色來搭配，讓Look既統一又具備層次感。

（2）製造焦點

亮色系的運用，會讓H型身材改造起來毫不費力，因爲亮色自帶膨脹效果，輕鬆爲穿搭製造焦點。但是切記像上圖一樣，在上下半身運用完全相同的亮色系，以及同一種印花元素，這樣會讓H型身材更加明顯哦！

適當的亮色點綴，無論是運用在上半身或下半身，都能讓視線瞬間聚焦，這樣即便身材沒有曲線感，也不會輕易被發現。同時，亮色系在中性風穿搭中，也能起到避免沉悶的作用，讓造型看起來更加減齡。

對於瘦H型身材來說，駕馭中性風不是難事，只要結合自身的骨感特質，並學會利用各種單品打造出身材的豐盈感，就能讓中性風Look顯得更加帥氣灑脫，趕緊get吧！

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