天氣越來越熱，一日三餐， 還是要喫點涼的。那麼喫什麼比較好，前幾天做了一道美食，本來是因爲無聊，想着做給孩子做個彩色的美食吸引他喫早餐，沒想到孩子一喫就讚美不已，連說比早餐店還好喫呢，這不，整整一個星期了，每天都要求我給它做，這道美食Q彈爽滑，解饞又清爽，做法也簡單，筷子一攪，鍋裏一到，5分鐘就上桌，一定要試試哦！

給孩子做的食物，我是從來都不加色素或者添加劑的，要做彩色美食，我喜歡用各種帶顏色的蔬菜。

西蘭花營養全面，營養成分居同類蔬菜之首，素有“素菜皇冠”之稱，它除了衆所周知的保肝護肝、抗衰老、預防心血管疾病外，還有着非常棒的預防胃癌的功效，因爲西蘭花中一些成分能夠殺死導致胃癌的幽門螺旋桿菌，從而起到預防胃癌的作用，現在很多人都有幽門螺旋桿菌，不妨在飲食中多增加西蘭花這個食材。保護咱們的胃哦。

這道西蘭花做的早餐，清爽又開胃，5分鐘就能上桌，特別適合夏天，喜歡就試試吧。

飲食要有規律，少食多餐，飲食結構不合理,日常生活差,多飲多食,經常熬夜會讓體內陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下 降,膽汁分泌減少,食物停留過久,就會刺激胃酸分泌較多產生脹氣打嗝現象,部分膽汁.逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏 膜屏障產生破壞.形成.胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況

在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌羣恢復正常。 閒暇之餘到附近的地裏採點真正的素菜之王紫花苦菜,煮水加紅糖，花冠紫色，莖有白絨，產地灌南,春季採收。野菜背面白色絨毛狀，花冠紫色，原產地連雲港灌南，野菜背面有白色絮狀物，少喫多餐，要曬乾後再用,晚上早點休息,不要熬夜,少食生冷性寒之物,不食辛辣的東西。

幽門螺旋桿菌並不可怕，可怕的是我們不瞭解它，它的超強傳染性，接吻、喫飯都是它的傳播途徑，真的是防不勝防！又不能天天喫藥預防，別擔心，方法總比困難多，只要方法對，滅掉幽門螺旋桿菌是不在話下，從而有效抵抗幽門螺旋桿菌的侵犯。