來源：健康時報網

“現在大家都知道懷孕要補充葉酸，但可能很多人不知道的是，單一補充葉酸可以降低神經管畸形，如果喫含有葉酸的複合維生素，不僅可以降低神經管畸形發病率，同時還可降低先心病發生，從而大大降低了胎兒出生缺陷率。”中華醫學會圍產醫學分會主任委員、四川大學華西第二醫院產科主任劉興會教授做客****社健康時報《人民名醫》直播間時表示。

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最新一期《中國實用婦科與產科雜誌》刊登了劉興會教授發起的“妊娠期補充複合維生素與妊娠結局的回顧性隊列研究”成果，文中強調，妊娠期服用複合維生素能顯著降低妊娠期不良結局發生風險。

劉興會教授表示，妊娠期對各種營養元素的需求較平時明顯增加，多數人在日常飲食中所攝取的營養元素，不能完全滿足孕婦及胎兒的需求，尤其在懷孕前三個月以及懷孕早期一定要爭取喫含葉酸的複合維生素，這一點已在國內和國際的大量臨牀試驗中得到了證實。

在與網友互動時，劉興會教授爲網友解答了孕期維生素的疑惑：

1.補充鐵劑超量會不會中毒?

日常飲食中鐵劑的補充量是遠遠不夠的，孕婦需要通過外源補充來滿足自身和胎兒的需求，但一定要在專業醫生的指導下進行補充。鐵劑需要補充多少是根據孕婦自身的血色素、血清蛋白情況來決定的，如果不貧血，但存在血清鐵蛋白

2.維生素A要不要再單獨補充?

維生素A在胎兒發育中是非常重要的，維生素A缺乏容易造成死胎或胎兒畸形，影響胎兒的視神經發育，甚至影響胎兒的大腦發育。若飲食中維生素A攝入不足，則建議在備孕期和妊娠早期及時補充。需要特別注意的是，維生素A一天的攝入推薦量爲4000個單位左右，如果你已經在喫複合維生素，需視其含量再考慮是否額外補充，請不要超量補充。

3.妊娠期體重增加多少是合理的?

“妊娠期不能喫太多，，體重增加過快，容易導致胎盤發育異常，影響胎兒生長。”劉教授說，如果你是標準體重，妊娠早期需要長2-3公斤，妊娠中期長到5-8公斤，妊娠晚期(28周-37周)，胎兒增長非常迅速，希望準媽媽保證一週約0.5斤體重的增長，以增加血液造血、子宮營養、乳房組織、脂肪組織等，保證胎兒的健康生長。

那對於不同體重的準媽媽，孕期體重增加多少是合理的呢?劉興會教授告訴大家，每個人的體重指數決定了孕期體重的增加數。體重指數

4.含葉酸的複合維生素該如何選?

一定要選擇經過嚴格的臨牀試驗證明是安全的、有效的產品，無論是選擇國產的，還是進口的，都要根據自身情況來選擇最適合自己的。

孕期營養要根據個體化情況來適量補充。比如日常飲食能做到保持營養均衡的人羣，也有可能出現不貧血、不缺鈣的情況。高原地區紫外線強，運動量大，且奶製品攝入充足，因此高原地區大多數人不需要補充鈣劑；但對於不喝牛奶、地區紫外線強度小且不經常曬太陽的人羣，一定要注意鈣劑的補充。

（責任編輯：孫歡）