都说现在看病难，有钱人不用看，没钱人没地方看，可是有一种病谁的颜面都不会给，讲起腰间盘突出都不会觉得有什么稀奇，因为在50年代的那一众老人基本都有这个病，有轻有重，不是父母就是爷爷那一辈的人，可现在不同了，去医院看一下，年轻人比老人还多，很多年轻人觉得奇怪又找不到原因，在你不知道时候的就得腰椎病。

腰椎间盘突出患病的人群

1、老人自然就不必多说，是个老人多少都有点关节问题，人上了年纪骨头不少使，其它零件多少也都有些想退休，所以这腰椎病就出来了。有毛病但不一定是病，不是病还得需要治疗，这就是为什么腰椎在老年人中肆无忌惮。

2、都市小白领，这个肯定是你所想不到的吧，都想自己做个白领，感觉人生都走向了巅峰，他们每天的工作时间基本都是在一个环境中，每天坐着都是一个姿态，久而久之腰椎就不乐意了。

3、小孩患上腰椎病多半都是家长不注意引起的，还有可能是本身就有点毛病，也不会引起注意，潜伏期大概有3年左右，当你从外边能开出来的时候说明腰椎间盘已经开始突出，之后也会越来越严重。

腰突的常见表现

1、腰的里面都多了一块，你想这时候的腰能不疼吗？主要是分布在腰的两边和在后下方，因为人的神经都是交织扩散型，当有一个地方出现问题一定会牵扯到周围的一些神经元，两侧的腰疼有一种针扎的感觉，来自于神经。

2、腹部难受，饮食下降，大小便不是很顺畅，在腰疼的时候肌肉会收缩，长时间的收缩会使腹部受到压力，再有一点就是，身体难受导致食欲的下降，没有足够的能量来修复就会引起连锁反应，病情就会变得越来越重。

3、下肢开始出现麻木，间歇性的停滞，这时候说明你的腰椎间突出的比较严重，已经严重压到了神经，影响了大脑信号的传递，腰部会出现浮肿，下肢也会因为血液循环的不流畅开始感觉知觉减弱，没有力气等等。

腰间盘突出的缓解方法

1、不需要任何辅助就可以做好的就是倒走，首先选择的地方一定要平整，类似于操场那样，在走的时候脚下有一些操或者人工草可以减缓身体的震荡，身体一定要放松，走的时候不用回头，速度尽量放的比较慢，每次走五分钟休息一下，重复三遍，早晚各做一次。

2、醋泡白豆腐是一些腰突缓解比较快的一种方法。一定要选没有隔夜的豆腐，把豆腐放入到陈醋中侵泡，每天中午可以食用50克左右就可以了。

功效：新豆腐在侵泡陈醋之后有更多能刺激神经，加快血液循环，增强胃部的功能以及调理肠胃，缓解腰椎很有效。

3、此外，可以结合着中医疗法，据很多患者反映[郑州络通万康]膏贴采用几十种纯植物熬制，安全有效，对外感风湿、关节肿痛、颈椎疼痛等骨科疾病都非常有疗效。一般使用2-3个周期基本就能痊愈，现在淘宔上就有，非常方便！

腰椎间盘突出的护理方法

1、黑芝麻粥是腰椎病患者最需要的一种，特别是在晚上睡觉之前来一碗，保证睡眠质量，修复一定的腰椎，缓解腰椎的压力，加快休眠。

2、腰椎已经受伤了，修复治疗期间保护好是最重要的，尽量不要再去碰他，就像拼好的花盆，一碰就容易碎，注意保暖，恢复过程中经不起风吹。