全球最性感數學老師

據說從沒有學生會翹課

韓國最帥小學老師

穿衣顯瘦脫衣有肉

中國是否有這樣的老師？

有的，就是下面這位

他是，

廊坊師範學院教師

中國身材NO.1教師-鄭少忠

沒錯。Made in china！

此外，他還有個很牛X的身份

試問少林寺誰的武功最高？ 掃地高僧！

試問中國誰的身材最好？ 體育老師！

鄭少忠除了在學校的工作外，

還是中國國家健美隊的隊員，

blingbling~爲國爭光！

這獎牌的數量即將繞地球一圈咯...

這個實力還用解釋麼~

同時還是，

鄭老師除了在校的日常教學工作外，

還要經常上演“空中飛人”，參加全國的贊助商活動

着實繁忙！

所以，健身不存在“我沒有時間”

BUT

看似身材“逆天”的鄭老師

其實也有平凡的過去

年少時期的鄭少忠

高中時候的鄭少忠，是個會在班裏受欺負的小瘦子。當時體重也就120多斤，體育基礎一般。

2009年9月鄭少忠踏入北京體育大學就讀研究生，並開始練習健美。

“他也面對過與我們同樣的問題”

長達近10年的健美訓練，並非一帆風順，這其中也走過不少彎路。從剛進入健身房的不知所措，有氧該怎麼做？訓練後該如何喫？怎麼合理安排訓練計劃？如何選擇重量？等等...

“健身不僅要有毅力與汗水、更要有智慧。”相信只要運用科學的健身方式，每個人都可以在自己現有的基礎上快速看到變化，一旦看到了變化，那麼你自然就有了堅持下去得動力。

好東西就要與大家一起分享~

世界冠軍-鄭少忠

線上健身課程入駐健課堂

真材實料

相對於眼花繚亂的“營銷式健身”，

我們只講真材實料，世界冠軍親自動作示範。

深入

結合專業解剖學、運動學、營養學知識，世界健體冠軍10年的健身訓練及授課經驗。

淺出

通過有趣、通俗易懂、碎片化、場景化的形式展現，“接地氣”做到學以致用。

乾貨來襲

打造3D胸肌

如何利用阻力源的位置關係，塑造胸肌上中下

↑這是學員的反饋↑

翻轉金字塔-塑造背闊肌

一個極小的身體細節動作，帶來肌肉泵感質的變化

↑質量大於重量↑

技巧和方法與你的決心一樣重要

胸肩一體化的視覺感，打造“試衣架”

健身教練們的講師

cctv央視“健身動起來“節目嘉賓

摘取金牌（世錦賽）

知名運動裝備形象大使

穿衣顯瘦，脫衣不要太有肉

查看原文 >>