减肥第一步

吃肉！吃肉！吃肉

不吃肉哪里来的多巴胺

没了多巴胺心情郁闷皮肤就会变差

皮肤变差不想出门更不会动就会胖

总结1！减脂先吃肉

减肥第二步

海鲜随便吃

减肥怎么能少得了高蛋白

蛋白质分子量较大

在体内的代谢时间较长

可长时间保持饱腹感减少赘肉的产生

总结2！减脂海鲜要多吃

减肥第三步

蔬菜水果闭眼吃

减肥不吃这些高纤维

更待何时！！

调节身体肠胃环境

高纤维你的减肥好搭档

总结3！水果蔬菜不能少

减肥第四步

主食必须吃！

没有碳水怎么维持身体各项机能

没有碳水狂脱发瘦了也没用

人是铁饭是钢，吃饱才有力气减肥

总结4！主食每天来一点

减肥第五步

面食少不得

传言道“吃啥补啥”

那就也有“以形补形”这一说

面条如此纤细

吃完你不瘦谁瘦

总结5！面食你不吃都留着给我

减肥第六步

多喝凉水

凉的东西哪里来的热量！

这里酒水茶饮任你挑

总结6！喝水怎么胖教教我！

秋日暴瘦大法以传授

请问？get到了吗

赶紧拉上好友结伴

一起来力道和肉酱“瘦身”吧

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